アナタはただの不眠症?それともうつ?簡単チェック!

不眠症の方は多くの方が、「うつ(うつ病)かも?」と悩んでいます
アナタはただの不眠症?それともうつ?簡単診断チェック!
うつに効く不眠症サプリ(飲み物)も紹介
ヽ(*´∀`)ノ

 
 

このブログは不眠症解消ブログです
様々な不眠症に関する知識・対処法などを
紹介しておりますが、不眠と心(うつなど)は
とても密接な関係があるのです

不眠症?うつ?簡単チェック!

 
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うつ病の方は、ほぼ全ての方が不眠を訴えています
こちらは不眠症の症状のタイプ(4つ)です
この4つの症状が1つ以上、1ヶ月以上続いている方は不眠症に該当します

 
 
入眠障害・・・寝付きが悪く、1時間以上経っても眠れない
中途覚醒・・・頻繁に途中で起きてしまい、グッスリ眠れない
早期覚醒・・・想定する時間より早く覚醒し、二度寝などはできない
熟睡感欠如・・しっかり睡眠時間をとっているのに起きたときに疲れを感じる

 

 

不眠症の方は、睡眠障害に伴って
日中にはこんな症状に悩むことになります

ヽ(´Д`;)ノ

 

 
◆頭痛・頭重
◆疲労感・倦怠感
◆性欲減退
◆動悸
◆肩こり
◆便秘
◆発汗

 
 

>うつ病の方は、上の症状に5つ以上該当し
さらに精神状態が落ち込むのが特徴です

うつになると、意欲や気力が低下してしまい
何もやるきが起きなくなります(本当に何もできません)
楽しいことも悲観的に捉え、自責の念にかられてしまいます

(>_<)

 

うつに効く不眠症サプリ

 

うつの原因は、脳内の幸福物質である
セロトニンの分泌が上手くいかないのが原因とされていて
病院でもセロトニンの受容を促すお薬を処方します
セロトニンが正常に分泌されれば、うつ状態から回復するのです

 
 

このブログでは、セロトニンを増やすオススメ不眠サプリとして
マインドガードdxを紹介しています

 
 

マインドガードdxの紹介記事はこちら!
 
 



 
 

セロトニンうつ以外にも、不眠症状の改善に使われます
現代人に多い、朝が起きられない方、グッスリ眠れない方は
セロトニンが不足しているのが原因で、自分の意思の強さとは関係ありません

セロトニンの分泌量は、人によって多い人、少ない人がいますが
マインドガードdxを飲むことでセロトニンがうまく分泌できない方でも
十分な量のセロトニンを摂取できるのです

 
 
マインドガードdxでうつも不眠も撃退しよう!
(`・ω・´)

 
 

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