不眠症の人の睡眠時間ってどれくらい?

不眠症の人の睡眠時間って
実際のところ、どれくらい短いのでしょうか
実は、不眠と睡眠時間の短さはあまり関係ないのです
( ‘-‘* )?

 
 

このブログは、本当に効果のある
おすすめ不眠症解消サプリ
を紹介する
不眠症解消ブログです
今回は睡眠時間の短さの自慢大会!

不眠症の人はどれくらい睡眠時間が短い?

 
obj_01
 

眠れないから不眠症なわけですので
もちろん、不眠症の人は通常の人よりも睡眠時間は短いのですが
短いといっても、1時間、多くても2時間程度です
(`・ω・´)

 
 
不眠症にも色々なタイプに分けられます
寝つきが悪く、なかなか眠りに付けない人
途中で目が覚めてしまう人
思ったよりも早く目が覚めてしまう人
の3つが代表的です

 
 

この中で、もっとも睡眠時間を損している不眠症
思ったよりも早くに目が覚めてしまう人
睡眠時間は4時間~5時間程度が多いようです
人間が元気に1日を過ごすためには、最低4時間は寝ないといけないので
もはやギリギリの睡眠時間ですね

ヽ(´Д`;)ノ

 
 

睡眠時間が短い=不眠症が酷いではない!

 
副作用
 

人間の眠りには、深い睡眠浅い睡眠が交互に訪れています
言うまでもなく、深い睡眠の時間が多く取れているほど
体は休めて、心のストレスも修復していってくれているのですが
不眠症の人は、この深い眠りに入っている時間が短いのです
(>_<)

 
 
反対に、睡眠時間が短くても
睡眠の質が良く、深い睡眠に入っている時間が多い人は
短時間睡眠でもバリバリ仕事に出かけ、夜も遊んで変えることができるほど
エネルギッシュに生活しています

羨ましいですよね
(*´∀`)♪

 
 

睡眠の質を高めるには

 



 

私のブログでは、睡眠の質を高める睡眠サプリグッドナイト27000をご紹介しています
通販で発売している「グッドナイト」なら
ただ飲むだけで、ドンドンと休息の質を高めてくれるので
短い睡眠時間でもパッチリ目を覚ますことができるようになれますよ
ヽ(*´∀`)ノ

 
 
グッドナイトの効果や口コミ、お得な通販購入方法の記事はこちら
 
休息サポートサプリ「グッドナイト27000」

グッドナイト27000の通販購入はこちら

 
 

このブログからの特典
単品購入も通販最安値!Amazon・楽天より安い
定期購入だと激安価格!今だけ初回6000円→990円に
送料無料
お届け日時・時間帯指定可能
飲むペースに合わせて休止できる
お洒落なグッドナイトサプリのケースを無料プレゼント
中身がわからないように厳重に包装して届けてくれる!

 
 
 
 
 
 





マインドガードdx
通販のみの販売で5万本販売している人気サプリ
マインドガードdxの特設ページが出来ました!




体を元気に、毎日元気に!にんにく玉ゴールド

にんにく玉

にんにく卵黄




アナタの不眠症サプリを使えば劇的に改善する可能性があります!
人生の3分の2をバッチリと過ごすために

不眠症解消ブログトップページ(睡眠サプリの選び方など解説)


コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ