不眠症を改善させる食べ物たち|にんにく+卵黄のにんにく玉!

不眠症の改善効果のある食べ物をご紹介します
おすすめはにんにく+卵黄にんにく玉(ゴールド)
ヽ(*´∀`)ノ

 
 

不眠症は食べ物でも改善することがあります
食事療法というほどではありませんが
食べることで寝付きを良くしたり
グッスリ眠れる効果のある成分の食べ物
を紹介

不眠症の改善効果のある成分

 
gohan
 

不眠症を改善させるためには
脳内のリラックスホルモン(幸福物質)である
セロトニン」を増やすことがオススメです
(*´∀`)♪

 
 
このセロトニンは、朝日を浴びることや
リズム運動を行うこと(ジョギング)で
分泌を増やすことができますが
オススメなのは、食べ物で増やすことです
(*´∀`)♪

 
 

セロトニンの原材料となる物質「トリプトファン」という成分をとることで
寝ている時の脳内のセロトニンの分泌量も増えるので
この「トリプトファン」を含む食べ物を食べればいいことになります
(*´ヮ`)ノ

 
 

不眠症を改善させる食べ物

 
23_m
 

リプトファンを多く含む不眠症改善にオススメの食べ物には
「はつみつ」や「牛乳」が挙げられます

よく、眠れないときにはホットミルクを飲めばいいと言われますが
牛乳にはトリプトファンの他にも、カルシウムが多く含まれているので
飲めば即効でリラックスする効果があり、寝つきが良くなるからです
ヽ(*´∀`)ノ

 
 
他にもトリプトファンを多く含む食べ物はたくさんありますが
不眠にオススメなのは、「バナナ」と「ナッツ類」です

 
 

バナナにはトリプトファンの他にも
「マグネシウム」「カリウム」といった睡眠に必要な成分が入っています

朝に食べることで、夜頃には自然と眠たくなる効果があります

 
 

また、ナッツ類にもトリプトファンが多く配合されている他
ナッツ類には「成長ホルモン」が多く分泌させる効能があります

健康にもとってもいい不眠症の改善効果のある食べ物ですね
(`・ω・´)

 
 

にんにく+卵黄のにんにく玉

 
不眠症LP
 

にんにくにトリプトファンが多く含まれていて
血行を促進し、健康的になれる効果があります
ですが、毎日食べるとなると難しいと思われます

 
 
そこで、にんにく+卵黄を配合した睡眠サプリ
にんにく玉(最新版はにんにく玉ゴールド)をお勧めします

(*´∀`)♪

 
 

にんにく玉ゴールドは、元々健康食品で
飲むことで免疫力や抵抗力を上げ、体調不良を起こしにくくするものですが
自律神経を安定させて、リラックスさせる効果もあります
この効果が、不眠症の改善に役立つのです
( ‘-^ )b

 
 
にんにく玉ゴールドについては、
私のブログで詳しくご紹介しておりますので
興味がある方は、ぜひ他の記事もご覧下さい
にんにく玉ゴールドについての詳しい紹介記事はこちら

 
 

にんにく玉ゴールドのご注文はこちら

 
にんにく玉本舗
 

にんにく玉ゴールド
私のブログから、お得なお試しセットを購入できます
お試しセットは割引特価価格
にんにく+卵黄のにんにく玉ゴールド2袋です
( -`ω-)b

 
 
にんにく玉ゴールドを寝る前に飲むことで
自然に寝付けるようになり、朝までグッスリと快眠できるようになるので
不眠症にお困りの方はぜひ1度お試し下さい

m(_ _)m

 
 

~100年前と同じにんにく卵黄~
[完熟にんにく卵黄おためしセット]購入はこちら

 
 
 
 
 
 





マインドガードdx
通販のみの販売で5万本販売している人気サプリ
マインドガードdxの特設ページが出来ました!




体を元気に、毎日元気に!にんにく玉ゴールド

にんにく玉

にんにく卵黄




アナタの不眠症サプリを使えば劇的に改善する可能性があります!
人生の3分の2をバッチリと過ごすために

不眠症解消ブログトップページ(睡眠サプリの選び方など解説)


コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ