失恋の別れが原因の不眠症の対処法

失恋などで、恋人と別れると
大きな精神的ストレスと不安を感じてしまいます

その結果、夜が眠れない・不眠症に陥る可能性もありますが
今回は失恋の別れが原因の不眠症の対処方法をご紹介

 
 

このタイプの不眠症は、一過性のものなので
特に病院に通うこともせずに
時間が経てば自然と治りますが
それでも眠れないのはシンドいです(>_<)

 
 

別れが原因の不眠症の対処法

 
 
失恋して恋人と別れると、その日から
強い不安感を感じ、精神的なストレスを感じる女性が多いようです

ヽ(´Д`;)ノ

 
 
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女性は1人の相手にこだわってしまうため
別れてもう会えない・・と思い込んでしまうと
ドンドンと不安感が増していくのです
(>_<)

 

対処方法の理想は単純で
次の恋をする」ことですぐに不眠症・不安感・ストレスがなくなります
でも、そんな直ぐに次の恋に移れないですよね
(^^:
 
 

気を紛らわすことで寝付きを良くする

 
 
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不安感が原因の不眠症の特徴が
寝つきがとても悪くなる」ことで
布団に入っている時でも不安感を感じてしまうのが原因です
 
 

対処方法としては、別れのこと(相手のこと)を考えないように
お気に入りの音楽を聞く
楽しい妄想をする」などが考えられます
寝つきを良くするために、「寝る1時間前に入浴する」
寝る前にホットミルクを飲む」なども試してください
( ‘-^ )b

  
 

寝付きを良くする睡眠サプリもあります

 
 
マインドガードdxは、脳内の幸福物質「セロトニン」を増やす働きがあります
寝る前にマインドガードを飲むことで、
リラックスして幸せな気持ちで、寝付きを良くすることができるのです

どうしても不安感が拭えない・・・」という方は
マインドガードdxをお試しすることをオススメします
ヽ(*´∀`)ノ

 
 

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