眠りが浅くて夢をよく見るのはストレス性不眠症!薬で治ります

眠りが浅い人はよく夢を見ますが
夢を見るということは脳がストレスを何とかしようとしている証拠です
病院のお薬を使えば治るけど、このブログで紹介する
不眠症サプリメントを使うのもおすすめです
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このブログは、様々な不眠症解消方法
おすすめの不眠症サプリを解説する
不眠症解消ブログです
ストレスと夢の関係性をご紹介

夢を見るのは眠りが浅い?ストレスが原因?

 
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①夢を見るのは、ストレスの発散に効果的です
そのため、夢をよく見る人は
ストレスが溜まっている、一種のストレスパロメーターになるのです
( -`ω-)b

 
 

②また、眠りが浅い人もよく夢を見ます
レム睡眠(体が休む)の方がノンレム睡眠(脳が休む)より多くなっていて
夢をよく見るということは、睡眠の効率が悪くなっている
具体的には脳が休まっていない・休む時間が少ない状態です
(>_<)

 
 

基本的には、夢をよくみる人というのは
上記の①と②が併合している状態です
ストレスが溜まっていて、それが原因で眠りが浅くなっているというわけ
(`・ω・´)

 
 

眠りを深くするには

 
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浅い眠りを深くして、睡眠効率を上げるためには
病院のお薬(ストレスに効く薬)を飲むもの手ですが
お薬は副作用や依存性が怖いですよね
一度飲み始めたら止められません
(>_<)

 
 

このブログでは、依存性の副作用が少ない
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