睡眠不足で運転する時に気をつけるべきこと!

夜眠れなくて、睡眠不足で運転するときに
気をつけること、注意するべきことを解説します
不眠症には、このブログで解説している
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最後に、不眠症サプリメントのランキングの記事も紹介します
( ‘-^ )b

 
 

睡眠不足だと、反射神経だけでなく
認知力もかなり低下しています
ちょっとした見過ごしが
重大な事故につながるのですよ!

運転に必要な、睡眠不足で低下する能力

 
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運転に必要な能力の中で
睡眠不足の状態だと通常よりもかなり低下が見られる
人の能力を解説していきます
( ‘-^ )b

 
 

①反射神経(運動神経)

 
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反射神経は、重大な事故を回避するために必要な能力です
普通の運転のときはもちろん、
急に割り込んできた!急に子供が飛び出してきた!などの際に必要ですね
(*´∀`)♪

 
 

睡眠不足だと反射神経も鈍っています
余裕をもって運転しましょうね
ヽ(*´∀`)ノ

 
 

②認知能力

 
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事故を未然に防ぐことができる能力です
例えば・・・歩道に子供があるているときなどは
普段はゆっくりと運転すると思います
他にも・・・前の車のブレーキライトを見たり
歩道を人が横切るときに、人は認知して止まれ!と指令を出すのです
( -`ω-)b

 
 

睡眠不足認知能力が落ちているときは
運転の際、曲がるときにご注意ください
うっかりと人を見過ごしている可能性があります
(>_<)

 
 

③運転技術

 
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運転するときに必要な全ての能力のことを
運転技術と言いますが、睡眠不足だと
判断ミスも多くなり、腕の動き(反射神経)も低下
アクセルの調節、ブレーキの踏み込み具合なども
通常とはちょっと違っているのを簡単に実感できます
ヽ(´Д`;)ノ

 
 

睡眠不足のときは、運転に必要な全ての能力が低下していますので
車に乗るのは控える(長時間は運転しない)を徹底しましょう
ガムや飴をなめても、それほど効果はないのでご注意ください
m(_ _)m

 
 

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