睡眠不足と血圧の関係、脳卒中や心臓発作が起こるかも!

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アナタを悩ませている不眠による睡眠不足
それをほうっておくと、血圧が上昇して
脳卒中や心臓発作の病気が起こる危険性が増していきます
(>_<)

 
 

今回は、睡眠不足と血圧の関係です
睡眠不足だと、自律神経が乱れがちで
血圧や心臓に関わる病気が起こりやすいです
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睡眠不足と血圧の関係

 
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睡眠不足だと、血圧は上昇しやすいです
もっと具体的に言うと、睡眠不足が血圧の上昇を引き起こしているわけではなく
睡眠不足による自律神経の乱れが原因で、血圧が上昇するのです

(>_<)

 
 
自律神経には、交感神経(覚醒・興奮の神経)と
副交感神経(睡眠・リラックスの神経)があり
自分の意思で切り替えることはできませんが
睡眠不足だと、この自律神経が乱れてしまい
副交感神経よりも、交感神経の方が活発に動いてしまいます

(`・ω・´)

 
 
不眠症などで睡眠不足の状態で、交感神経が活発に動く(動きすぎる)と
血圧や心拍数、呼吸数が通常よりも上昇傾向になり
筋肉も緊張します
(これがストレス対策にもなるのですが・・)
そうなると、血圧や心臓、脳梗塞などの病気にかかる確率が増すというわけ
ヽ(´Д`;)ノ

 
 

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