睡眠薬が効かない時におすすめの対処方法

睡眠薬効かないから眠れない・・
そんなときに試して欲しい
おすすめの対処方法をご紹介
( ‘-^ )b

病院で処方してもらえる睡眠薬
お医者さんがアナタにとって
適切な量を調整しているので
アルコールで強くするのは控えましょう

睡眠薬が効かない原因は?

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睡眠薬の効果が現れるまでは
大体1時間程度はかかります
ですが、睡眠薬を飲んでも1時間以上
時間程度眠れない寝付けない時もありますよね
(>_<)

睡眠薬を飲んでも中々眠れない理由は
精神的な、強いストレスを感じているから
興奮してしまい、中々眠れないというわけです
(`・ω・´)

 

睡眠薬が効かない時は気分転換してみて

音楽1

睡眠薬が効かなくて眠れない・・というときは
一度布団から這い出して、気分転換してみてください
タバコを吸ってもいいし、ジュースを飲んだり
音楽を聞いて、10分~20分ほどしたら
また布団入ってください
(*´∀`)♪

睡眠薬はちゃんと効果がありますので
必ず眠ることができます
気分転換して眠れないイライラを解消すれば
案外簡単に眠りにつくことができますよ
ヽ(*´∀`)ノ

 

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