睡眠障害とまでは言わないけど、過眠症は何科で治療すればいい?

睡眠障害とまでは言わない程度の過眠症
現代人になって急激に増えてきました
過眠症と言いましたが、ナルコレプシーなどの病気ではなく
朝起きれない、起きたい時に起きれず寝すぎてしまう程度の過眠症
病院の何科で治療すればいいのかご紹介します
( ‘-^ )b

 
 

過眠症という睡眠障害はありますが
ここで紹介するのは、あくまでも
寝すぎること(起きれない)の過眠です
実は、それは別の睡眠障害にかかっているのですよ

アナタの過眠症は睡眠障害?

 
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過眠症というのは、夜眠っているにも関わらず
日中に強い眠気が生じ、起きているのが困難になる状態ですが
この記事で言っている過眠症は、病気レベルのものではなく
「寝すぎてしまう」ことを言っています
(`・ω・´)

 
 
休みの日などは気持ちも緩んでしまっていて
なかなか起きれずにそのまま夕方まで2度寝3度寝4度寝・・と
頭がぼーっとしてシャッキリしないことはありませんか?
実はそれは、睡眠の質が悪く自律神経乱れているのが原因です
(>_<)

 
 

睡眠にも質がある

 
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人が眠っているときは、平均90分サイクル
深い睡眠(脳が休む)と浅い睡眠(体が休む)を繰り返しているのですが
人間が本当に深い休息状態に入ることができるのは、
眠りはじめの90分しかありません
詳しくは「質のいい睡眠を得るには初めの90分が勝負!レム睡眠とノンレム睡眠」の記事をご覧下さい
m(_ _)m

 
 

睡眠の質が悪いと
眠りはじめの90分どころか、その後いくら休んでも
深い睡眠に入ることができずに、脳のストレスをうまく回復させることができません
その結果として起きる時間になっても頭がボーっとしていて
2度寝してしまうことになるのです

 
 
アナタが何度寝してしまうかは、睡眠の質の悪さと関係があります
2度寝・3度寝しても頭が冴えず起きることができない場合は
睡眠障害と言える、重度の不眠症レベルです
(`・ω・´)

 
 

過眠症は何科の病院で治療すればいい?

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ここで紹介した過眠症(寝すぎる)は
実は、何科に言っても治療することはできません
これは、寝すぎることを予防するお薬がないためですね

ヽ(´Д`;)ノ

 
 

しかし、睡眠と心の状態は密接な関係があるために
強いて言うなら心療内科・精神科にかかることがおすすめです
ストレス解消すれば、睡眠の質も改善され
朝の起きたい時間に目覚めることが可能になるかもしれません
ヽ(*´∀`)ノ

 
 

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