私のプロフィール&この不眠症ブログ趣旨

不眠に悩む私のプロフィールをご紹介します

私は現在29歳の男性です
昔、うつ病に苦しんだことがあり
現在も心療内科へ通っています

精神病はかなり軽くなり
現在は元気に働いていますが
心を落ち着ける安定剤や、眠気を誘う睡眠誘導剤は
軽いものですが、飲み続けています

もちろん不眠症

うつ病にかかってから現在まで

ず~っと不眠症です(^^;

心の病気はほとんど改善して、パニック障害などの症状もほぼないのですが

眠れません (つд⊂)

はっきり言って、睡眠剤とか安定剤とか

聞いているのかコレ?

と思っています

もちろんお薬の効果はあります
お薬がなかったら一晩中眠れません(何度も試した)
ですが、どんなに疲れていても、私が眠るには
布団に入ってから1時間以上はかかります

不眠症の原因は薄々わかっている

不眠症の原因は、だいたいわかっているのです

  • 原因その1・コーヒー
  • 原因その2・タバコ

このブログでも紹介するつもりですが

コーヒーとタバコは不眠症に苦しむ原因ワンツーフィニッシュのコンビです

眠りを妨げるものというのは重々承知ですが

止められません( ´:ω:` )

このブログの趣旨

この不眠症解消ブログの趣旨は

コーヒーを飲んでいる人
タバコを吸っている人
心の病の人

以上の方の不眠症を解消することはできないか?というものです

ちなみに、私は全部当てはまっています(笑)

「自分用に不眠症解消方法を作った」という感じですね

不眠症に役立つ方法や食べ物をご紹介できれば、と思っています

コメントやお問い合わせをくださると励みになります
(*≧∀≦*)

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