カフェイン　中毒　不眠症

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眠たい朝にはコーヒーを飲んでやる気を出す・・
カフェインの覚醒効果は、皆さんもご存知のとおりです
今回は、カフェイン中毒が原因で不眠症だった人（私）が
カフェインの量をコントロールして寝れるようなった話をご紹介
マインドガードdxが不眠症解消の手助けになります
(*´∀`)♪
 
 

カフェイン中毒者がカフェインの量をコントロールするには

 

 
 
 
１日に何十杯も、コーヒーを飲んでいた私は
それはそれは・・酷い睡眠の質だったかと思います
睡眠薬を飲んでも、３・４時間後には
目が覚めちゃったりして、睡眠の質がとにかく浅くなっていました
(>_<)
 
 
一般的なカフェインの不眠症への弊害としては
覚醒することによる寝つきの悪さ！以外にも
睡眠の質が低下して、グッスリ熟睡できない！というのもあるんです
ヽ(´Д`；)ﾉ
 
 
・・・・と、カフェインの睡眠への悪影響は
すでにアナタもご存知かと思いますが
大事なのは、カフェイン中毒だった私が
カフェインの量をどうやってコントロールできたのか？ですね
(　-`ω-)b
 
 
簡単なこと（？）で、ただ
カフェインを一切断つ生活を行っただけ！
コントロールとか一切無用！不眠症を引き起こす原因は、全て断ちます！
(｀・ω・´)

カフェインを飲んでも寝れる人もいるけど

 

 
 
 
コーヒーを砂糖入りでがぶ飲みしている人は
下手にカフェインを飲んでいない人と比べて
コーヒーを飲んでいても、寝ることができると思いますが
・・・それ、実は砂糖の取りすぎで
眠たくなっているだけですよ！
そのままの生活をしていると、糖尿病になる危険性が大きいです！
(>_<)

 
 
将来のことを考えても
現在の不眠症のことを考えても
コーヒーの飲み過ぎ生活、カフェイン中毒の生活は
今すぐやめることをおすすめします
( ‘-^ )b
 
 

※カフェインをやめるときは、量をコントロールして
減らすことよりも、一気に断絶するほうがおすすめです
禁煙するときも同じ、一杯飲んだら「次も・・・」と
何杯もコーヒーを飲んでしまう原因になります
ヽ(´Д`；)ﾉ

カフェインをやめたらイライラしない？

 



 
 
 
はい、そうですね
今まで何十杯もコーヒーを飲んでいたのに
いきなりやめるのですから、ストレスが半端なかったです
これは、禁煙する時と同じような感じで
体がだるく感じて、ちょっとしたことでもイライラするようになりましたが
そんなときは、マインドガードdxという、リラックスできるドリンクを飲んで
頑張ってカフェインを禁止していました
 
 

※どうしても・・・という時でも
私はコーヒーを飲みませんでした
カフェインを断絶する！と決めた時に
マインドガードdxを３本注文していたのです

マインドガードdxはかなり役にたったので、おすすめですよ
マインドガードdxの口コミや効果のレビューはこちら
(*≧∀≦*)

２・３日で不眠症が改善傾向に！

 



 
 
 
カフェインをやめた効果は
本当にすぐに現れてくれました
寝付きがかなり良くなって、布団に入ったら
すぐに寝れるようになりました
 
 
そして、カフェインをやめる前と後での大きな違いが
朝までグッスリ熟睡できること！もありますが
朝の目覚めが全然違う！朝からやる気が湧いてくる！ようになったのです
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 
目覚めが悪い人、起きられない人は
このブログを見てくれている方の中でも多いと思います
もし、アナタが朝に弱いタイプの方なら
カフェインを１日だけでも禁止してみることをおすすめします
次の日の朝に、すぐにその効果は実感できるはずですよ
(*≧∀≦*)
 
 
 

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