眠れない　目をつぶる

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眠れないときは目をつぶるだけでも
脳が休んだ効果を発揮してくれるといいますが
それって本当なのでしょうか？回復するとしたらどれくらい？
( ‘-‘* )？
 
 

眠れないときは目をつぶる

眠れないときは、横になって目をつぶるだけでも
脳が整理整頓し、眠っているのに近い状態にすることができます
特に視覚による情報は脳の知覚情報の８０％を占めているので
それを遮断することで、結構な休息効果を得られるのです
(｀・ω・´)

 
 
眠れないときには布団に入って
静かに目をつぶるだけでも休んでいる状態なので
時間の無駄というわけではないんですね
( ‘-^ )b
 
 

目をつぶることでどの程度回復する？

ただし、本当に眠っている状態と
目をつぶるだけの状態では
回復効果は天と地ほどの差があります

 
 
１日の疲れを癒すには、やはり眠ることが肝心です
目を閉じるだけでは、何時間つぶっていても
1日を元気に過ごすことは難しいでしょう
(>_<)
 
 

グッスリ眠れるようになるためには
日々の生活習慣に気を遣うことも大事ですが
私のブログで紹介している、睡眠サプリが
アナタのお役に立てるはずです
ヽ(*´∀｀)ノ