自律神経失調症　治し方

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自律神経失調症に苦しんでいる方
周りから理解を得られない為、
自分でも怠けていると思ってしまっていませんか？
お薬に頼らない＆お薬と併用可能な自律神経失調症の治し方を解説！
( ‘-^ )b
 
 

自律神経失調症とは？

自律神経失調症とは、過度な精神的ストレスや生活習慣の乱れ
ホルモンバランスの影響などから自律神経のバランスを崩し
全身・精神的な不調を引き起こすことをいいます

病気は本人はもちろん、ご家族にも多大な先の見えない、苦しみです
が「日はまた昇る」です　おかげさまで私も良くなれました
辛い時は「日はまた昇る」の言葉に随分と励まされました
「日はまた昇る」は本当です　治る時がいつか来ます
良いと言われることはなるべく試してみましょう

自律神経失調症の代表的な症状として
不眠症（極度の寝付きが悪い）ことや
朝起きれないこと、日中だるいことが挙げられますが
症状も程度も人それぞれで個人差がありますので
その人にあった治療方法・治し方を行っていく必要があるのです
(>_<)

参考、自律神経失調症の症状一覧
・めまい
・動悸
・頭痛、首や肩のコリ
・息切れ、息苦しさ、過呼吸
・不眠
・不整脈
・過剰な発汗、体のほてり
・手足のしびれ、手足の冷え
・倦怠感、だるさ、脱力感
・微熱
・吐き気、胃腸不快感、胃の締め付け、腹部違和感
・不安感
・焦燥感
・食欲不振
・体力低下、疲れやすさ
・やる気が起こらない
・のどの違和感

自律神経失調症の治し方

①病院へ通って治す

心療内科や精神科の病院へ通うことは
もっともメジャーな治し方ですね（病院ですもの）
お医者さんとお話して、カウンセリングを受けたり（心理療法）
お薬・精神安定剤を使って、自律神経を正していく治療法があります
ストレスを解消させるための安定剤ももらえますよ
(*´∀`)♪

②生活習慣と食生活を見直す

睡眠不足や不規則な生活をしていると
自律神経は簡単に乱れてしまいます
自分でできる自律神経失調症の対処方法として
規則正しい生活を送ること！は重要です
できないまでも、やる努力を行いましょうね
(｀・ω・´)

また、食事から自律神経を正していく方法もあります
きちんと３食食べるだけでも随分違いますが
食事のバランスもかなり重要です
※自律神経失調症に効果的なにんにく玉ゴールドの記事もご覧下さい
m(_ _)m

③外に出よう！

思いきって外出しよう　人ごみは避けて外の空気を吸うのも気分が良いですよ
無理のない程度に短時間でも外に出ましょう　これも私の経験からですが

自律神経失調症にはにんにく玉が効果的です

 
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神経内科関係の　自律神経失調症などには　にんにく玉が効果的です　私も飲んでみて調子が良くなりましたのでおすすめです

 
 
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