アナタの不眠症の原因は食べ物?テレビやパソコン、スマホも問題

アナタの不眠症の原因はなんですか?

と尋ねると、大抵「ストレス」と答えが返ってきますが、

現代人だと、食べ物テレビやパソコンスマホが問題になっている可能性が高いです

特に、不眠症の原因がわからない
という方の場合、普段の生活を見直す必要があります
最近では寝ながらスマホをする子供もいますが
寝スマホは、不眠症の原因となります

不眠症の原因となる食べ物

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不眠症を治したい方は、
これだけは食べないでください

不眠症の原因になる飲み物(食べ物)

①お茶
②コーヒー
③チョコレート

これらをよく食べる人(飲む人)は
間違いなく不眠症となっています

また、食べ物を消化するときに脳が活性化して
眠りを妨げる、眠りにくくなりますので
夜には何も食べないようにしましょう

こういったものは、逆に考えて
朝に食べると眠気がとれるので
おすすめになります(笑)

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現代人に多い不眠症の原因

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①テレビ
②パソコン
③スマホ

こういったものは自ら発光するので
体が自然に眠りに就こうとする機能を破壊します
((((;゜Д゜)))

周りが明るいと、体が夜だと認識できません

パソコン・テレビ・スマホは音や映像も出ますので
脳が活性化してしまい、逆に眠りが覚めます

自然に眠りに就くためには、少なくとも、寝る1時間前は
周囲を暗くして、パソコンやテレビ、スマホは使用しないようにしましょう

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