不眠症　うつ　チェック

Tweet

Pocket

不眠症の方は多くの方が、「うつ（うつ病）かも？」と悩んでいます
アナタはただの不眠症？それともうつ？簡単診断チェック！
うつに効く不眠症サプリ（飲み物）も紹介
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 

不眠症？うつ？簡単チェック！

 

 
うつ病の方は、ほぼ全ての方が不眠を訴えています
こちらは不眠症の症状のタイプ（４つ）です
この４つの症状が１つ以上、１ヶ月以上続いている方は不眠症に該当します

 
 
①入眠障害・・・寝付きが悪く、１時間以上経っても眠れない
②中途覚醒・・・頻繁に途中で起きてしまい、グッスリ眠れない
③早期覚醒・・・想定する時間より早く覚醒し、二度寝などはできない
④熟睡感欠如・・しっかり睡眠時間をとっているのに起きたときに疲れを感じる

不眠症の方は、睡眠障害に伴って
日中にはこんな症状に悩むことになります
ヽ(´Д`；)ﾉ

 
◆頭痛・頭重
◆疲労感・倦怠感
◆性欲減退
◆動悸
◆肩こり
◆便秘
◆発汗
 
 

>うつ病の方は、上の症状に５つ以上該当し
さらに精神状態が落ち込むのが特徴です
うつになると、意欲や気力が低下してしまい
何もやるきが起きなくなります（本当に何もできません）
楽しいことも悲観的に捉え、自責の念にかられてしまいます
(>_<)

うつに効く不眠症サプリ

うつの原因は、脳内の幸福物質である
セロトニンの分泌が上手くいかないのが原因とされていて
病院でもセロトニンの受容を促すお薬を処方します
セロトニンが正常に分泌されれば、うつ状態から回復するのです

このブログでは、セロトニンを増やすオススメ不眠サプリとして
マインドガードdxを紹介しています
 
 

マインドガードdx（ドリンクタイプ）の通販購入はこちら

マインドガードには粒タイプ（錠剤）もあります 普通のマインドガードが飲みにくいと不満のアナタにオススメ！

休息不足が辛い方におすすめのサプリメント

セロトニンはうつ以外にも、不眠症状の改善に使われます
現代人に多い、朝が起きられない方、グッスリ眠れない方は
セロトニンが不足しているのが原因で、自分の意思の強さとは関係ありません
セロトニンの分泌量は、人によって多い人、少ない人がいますが
マインドガードdxを飲むことでセロトニンがうまく分泌できない方でも
十分な量のセロトニンを摂取できるのです

 
 
マインドガードdxでうつも不眠も撃退しよう！
(｀・ω・´)