不眠症　便秘　解消法

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アナタは女性ですか？男性ですか？
女性の方は、不眠症と併せて便秘にも悩まされている方が多いです

不眠症と便秘の関連性

便秘と不眠症の関係は、実は医学的にはありません
でも、2つの症状に苦しんでいる方は大勢います
関連性があるとすれば、便秘が原因の自律神経の失調があります

自律神経が失調すると？

便秘の方は、腸内の善玉菌が少なくなって、
悪玉菌が通常よりもはるかに増殖しており
自律神経も正常に働いていません（自律神経失調）ので
情緒不安定（ストレス・イライラ）になりやすくなります
また、血行も悪くなっているので、この状態が長く続くと
確実に不眠症の症状が現れます

便秘の簡単な治し方

 
便秘の治し方は、運動をしたりぬるま湯に浸かるなど
色々ありますが、
根本的に解決するには、やはり腸をキレイにすることです
（善玉菌を増やすこと）

 
善玉菌を増やし、悪玉菌を抑える乳酸菌を取れば、
簡単に、手っ取り早く便秘が治ります