不眠症 微熱 対処法

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不眠症の症状として、朝起きたら
軽い微熱がでることもまります
不眠症で微熱が出た時の簡単な対処方法をご紹介！
(>_<)
 
 

不眠症で微熱が出た時の対処法

①濡れタオル

濡れタオル（温かいもの）を目に当ててリラックスしてみましょう
散髪屋さんでよくやるアレですね、椅子に座るか横になって行ってください
自律神経が落ち着いて、微熱の辛さがスーっと楽になるはずです
( ‘-^ )b

②ラジオ体操

軽いストレッチ、体操を行うのも効果的です
微熱は収まりませんが、体をほぐすことで
幾分かしんどい疲れがとれますので
頭が楽になるはずですよ
ヽ(*´∀｀)ノ

③生姜やニンニクを摂る

 
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生姜やにんにくは、体を温める効果があり
軽い微熱にとても有効な食べ物です
梅肉エキスを生姜湯に入れて飲むとさらに効果アップ！
(　-`ω-)b

 
 
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