不眠症　改善　お茶

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お茶には様々な健康パワーがあるらしいのですが、
なんと！お茶は不眠症も改善してくれるそうです
でも、効果のほどはいまいちです
ヽ(´Д`；)ﾉ

お茶の不眠症改善効果はすべてリラックス

 
 
お茶の不眠症改善効果は、ほとんど
お茶に含まれている成分のおかげで
リラックスできるから寝れるというものでした

リラックスするのが眠る前提条件なので、
確かに、お茶には不眠症の改善効果が期待できると言えますが
リラックスするだけで眠れるなら苦労はありません
（＾＾；

リラックスできるほどのお茶は高い

お茶は、安いものならいくらでも手に入るけど
不眠症の改善効果のあるお茶は、手に入りにくく高いものばかりです
（苦労して購入しても効果はいまいちでした）
(>_<)

お茶をおススメする不眠症の方

 
不眠症としては、かなり軽度の方にお勧めです
薬なしでも普段に眠れる状態の方向け
「今日はストレスが溜まった」
「なんだかイライラして寝付けない」といった
ワンポイントグッズとして活用してください

高いお茶を買うくらいなら

イライラした気持ちをリラックスして、自律神経を安定させるのは
お茶以外でも、牛乳とか入浴でも可能だし、安上がりです
呼吸法などでも自律神経を整えることができますので
本当の不眠症の方が、不眠症対策としてお茶を購入するのは
あまりお勧めできません
リラックスにも深さがあるのですが、お茶の効果は気持ち程度です

同じ値段なら、上質なお茶に期待するよりも
私がこのブログで取り扱っている不眠症改善サプリ（飲み物）を
飲むことをおススメします
とても深いリラックス効果やグッスリ眠れる力があります
( ‘-^ )b