不眠症　薬　やめたい　依存

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「不眠症の薬をやめたい！（＞＜）」
って人のために
どうすれば、不眠薬の依存から脱却できるのか？を紹介します

注意！

心療内科などの精神病の薬を服用されている方は
不眠症の薬をやめたい！と思っても
お薬を自分の判断でやめないでください
根性では絶対に不眠症の薬の依存からは脱却できません
お医者さんに相談することが1番大事です！

不眠症の薬をやめるのは？

 

 
薬の依存性を解決し、
不眠症の薬をやめるのに1番いい方法は

健康的な生活を送りつつ、お薬を徐々に減らしていく！です

おそらく、お医者さんも同じことを提案すると思いますが
不眠症の薬をやめるにはこの方法しかありません

また、うつ病や抗不安剤などもこの方法でやめることになります
薬の依存性を治すには、徐々にやめることが1番ストレスを感じにくいです
 
 

市販の不眠症の薬を購入して飲んでいる方の

 

 
薬の最短の（？）やめ方です

まず、お薬の量を３分の２に減らして、それを1週間ほど続けてみてください

その状態に慣れたらまた、３分の２に減らして・・・と１週間ずつ減らしていきましょう

※慣れていない（眠りにくい）と感じていれば
そのままの量で２週間目に入ってください
重要なのは、ちゃんと眠れると感じるまで体を慣らすことです！
少しずつ量を減らしていってくださいね

不眠症の薬をやめるのが不安な方へ

 
 
通販で不眠症の解消効果があるものは沢山売られているので
それらのグッズを併用することで、楽にやめられることができます

ネットで一番評判のいい不眠症対策が

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