不眠症の薬をやめたい!依存からの脱却方法

不眠症の薬をやめたい!(><)」
って人のために
どうすれば、不眠薬の依存から脱却できるのか?を紹介します

注意!

心療内科などの精神病の薬を服用されている方は
不眠症の薬をやめたい!と思っても
お薬を自分の判断でやめないでください
根性では絶対に不眠症の薬の依存からは脱却できません
お医者さんに相談することが1番大事です!

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不眠症の薬をやめるのは?

薬の依存性を解決し、
不眠症の薬をやめるのに1番いい方法は

健康的な生活を送りつつ、お薬を徐々に減らしていく!です

おそらく、お医者さんも同じことを提案すると思いますが
不眠症の薬をやめるにはこの方法しかありません

また、うつ病や抗不安剤などもこの方法でやめることになります
薬の依存性を治すには、徐々にやめることが1番ストレスを感じにくいです

市販の不眠症の薬を購入して飲んでいる方の

薬の最短の(?)やめ方です

まず、お薬の量を3分の2に減らして、それを1週間ほど続けてみてください

その状態に慣れたらまた、3分の2に減らして・・・と1週間ずつ減らしていきましょう

※慣れていない(眠りにくい)と感じていれば
そのままの量で2週間目に入ってください
重要なのは、ちゃんと眠れると感じるまで体を慣らすことです!
少しずつ量を減らしていってくださいね

不眠症の薬をやめるのが不安な方へ

通販で不眠症の解消効果があるものは沢山売られているので
それらのグッズを併用することで、楽にやめられることができます

ネットで一番評判のいい不眠症対策が

にんにく玉です

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にんにく玉ゴールドは、値段が控えめなのがいいところです(笑)

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また、不眠症の解消には「マインドガードDX」という飲み物も有効です
私は毎晩飲んでいますが
こちらは、抗不安剤の効果がありますので
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このブログでも沢山紹介する予定なので
よろしければほかの記事もごらんになってください
ヽ(*´∀`)ノ

 
 
 
 
 
 





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