不眠症　割合

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不眠症は現代になってから増加の一途を辿り
現代病の代表的な病気になってしまっています
今回は日本における不眠症の割合をご紹介
 
 

日本における不眠症の割合

 
 
国際規格の不眠判定法「アテネ不眠尺度」を使った調査の結果です
 
 
37.2％が「睡眠障害の心配がありません（0～3点）
20.7％が「少し不眠症の疑いがあります(4～5点)
29.7％が「不眠症の疑いがあります(6～9点)」
12.5％が「医師に相談するのがよいでしょう(10点以上)」
 
 

不眠症の疑いがある。を含めると
４割以上の方が不眠に苦しんでいることになります
軽いものを含めると、６割を越しています
ヽ(´Д`；)ﾉ

不眠症対策を行っていない人は約半数

 

 
「睡眠に関する悩みを解消するため、最近行っていることはありますか」
の質問に、５割近くの人が「特に行っていることはない」と回答したそうです
(>_<)
 
 

不眠症を当たり前のことと感じていませんか？

 
 
アナタは眠れないことを、当たり前だと感じていませんか？
「みんな寝ていないからシンドくても我慢しなきゃ・・・」
なんて、考えるのはやめてください！
 
 

約４割の方が不眠症に苦しんでいるということは
ほかの６割はちゃんと眠れているとういことです
羨ましいことではなく、生物としては眠れるのが当たり前なんです
(｀・ω・´)

１度不眠症にかかってしまうと、中々自然には治りません
もし、寝ることが難しかったり
今現在病院で治療中の方は
ぜひともこのブログで紹介させていただいている
不眠に効く飲み物・サプリ・グッズをお使いください
きっとアナタのお役に立てるはずです
ヽ(*´∀｀)ノ