失恋　別れ　原因　不眠症　対処法

Tweet

Pocket

失恋などで、恋人と別れると
大きな精神的ストレスと不安を感じてしまいます
その結果、夜が眠れない・不眠症に陥る可能性もありますが
今回は失恋の別れが原因の不眠症の対処方法をご紹介
 
 

別れが原因の不眠症の対処法

 
 
失恋して恋人と別れると、その日から
強い不安感を感じ、精神的なストレスを感じる女性が多いようです
ヽ(´Д`；)ﾉ
 
 
 
 

女性は1人の相手にこだわってしまうため
別れてもう会えない・・と思い込んでしまうと
ドンドンと不安感が増していくのです
(>_<)

対処方法の理想は単純で
「次の恋をする」ことですぐに不眠症・不安感・ストレスがなくなります
でも、そんな直ぐに次の恋に移れないですよね
（＾＾： 
 

気を紛らわすことで寝付きを良くする

 
 

 
 
不安感が原因の不眠症の特徴が
「寝つきがとても悪くなる」ことで
布団に入っている時でも不安感を感じてしまうのが原因です 
 

対処方法としては、別れのこと（相手のこと）を考えないように
「お気に入りの音楽を聞く」
「楽しい妄想をする」などが考えられます
寝つきを良くするために、「寝る1時間前に入浴する」
「寝る前にホットミルクを飲む」なども試してください
( ‘-^ )b

寝付きを良くする睡眠サプリもあります

 
 
マインドガードdxは、脳内の幸福物質「セロトニン」を増やす働きがあります
寝る前にマインドガードを飲むことで、
リラックスして幸せな気持ちで、寝付きを良くすることができるのです
「どうしても不安感が拭えない・・・」という方は
マインドガードdxをお試しすることをオススメします
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 

マインドガードdxの効果についての記事はこちら
 
 

マインドガードdx（ドリンクタイプ）の通販購入はこちら

マインドガードには粒タイプ（錠剤）もあります 普通のマインドガードが飲みにくいと不満のアナタにオススメ！

休息不足が辛い方におすすめのサプリメント