妊娠(妊娠初期・後期)で眠りが浅い理由はなんで?おすすめ対策グッドナイト27000

妊娠中(妊娠初期&後期)で、眠りが浅い理由を解説します
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m(_ _)m

 
 

妊娠中は女性ホルモンのバランス
急激に変化しているのはご存知ですね
このバランスの変化が原因
様々な合併症(不眠症)を引き起こすのです

妊娠すると眠りが浅くなるのはなんで?

 
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妊娠中は、睡眠への環境が変化している状態
この時期に不眠症に陥りやすいです
眠りが浅い・中途覚醒(途中で起きる)昼夜逆転や朝起きれないなど
妊娠すると程度はあれ、誰でも不眠症に陥るのですね
(>_<)

 
 

一般的に、妊娠中の不眠の原因としては
・ホルモンバランスの変化(寝つきがとても悪くなる)
・妊娠後期は赤ちゃんの胎動で目が覚める(途中で起きる)
の2つが挙げられますね

 
 

ホルモンバランスの変化

 
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妊娠中は「エストロゲン」というホルモンの分泌が増えていて
妊婦さんと新生児の睡眠パターンが近くなっています
これが原因で、浅い眠りになり深い眠りに入れなくなるのです
ヽ(´Д`;)ノ

 
 

※エストロゲンの分泌量が増えて眠りが浅くなるのは
妊娠初期より妊娠中期の方が多く
妊娠後期になるほど分泌量が元に戻ります

 
 

赤ちゃんの胎動

 



 
 
 

赤ちゃんがおなかの中で動いた時に
びっくりして起きることもありますね
妊娠後期では、赤ちゃんも元気に動いてくるので
それが原因で不眠症(途中で起きる)ようになることもあります
元気なのはいいことですが、迷惑でもあります
(>_<)

 
 

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