悪夢の原因・理由を解説

悪夢なんてみんな見たくないですよね・・・

でも不眠症の人にとっては悪夢が日常茶飯事なのです
(;_;)

今回は悪夢を見る原因・理由を解説してみます

おまけで、悪夢を見ないようになるオススメの薬(サプリ)もご紹介します

閲覧注意!怖い画像
不眠症・悪夢

悪夢の原因・理由

悪夢を見る原因と理由は、大別すると4つほどあります
以下の項目をチェックしてみてください

  • 病気にかかっている(風邪や心の病気)
  • 抗うつ剤や睡眠薬などのお薬を飲んでいる
  • 寝る前に食事を食べている
  • ストレスで不安な状態に陥ることがある

これらは悪夢にうなされる人の統計からの結果だそうです

悪夢を見る原因・理由から対策もわかる!

要は、上で紹介した状態に陥らなければいいのです

病気のせいで悪夢を見る人は、日頃から健康に気を使うしかないです
不眠症の人が悪夢を見る原因は、抗うつ剤や睡眠薬のせいですが
こちらはお医者さんと相談して、量を減らしていってください

私には悪夢を改善するのは無理そうです

悪夢を見ないようにするには原因を一個ずつとっていけばいいのですが

精神病からくる不眠症で悪夢を見ている人(私)にとっては
全部改善するのは多分無理です(つд⊂)

眠れなくて徹夜して、体に疲労が溜まると
ほぼ100%の確率で悪夢を見ていました

その度に嫌な気分になるので、なんとかしようと思い
今は、ストレスや不安を取り除くようなお薬のお供となるサプリを飲んでいます

サプリというか、ジュースみたいな飲み物ですが

マインドガードdxという不眠症に効く飲み物を飲んでいます
 
 

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悪夢を見ないようにするために1番いいのは

悪夢対策の理想は

毎日リラックスして健康的に過ごすこと

ストレスで苦しんでいる人にとっては夢のような生活ですが

このブログは、悩んでいるアナタを強烈に応援するブログにしていきます
(p`・ω・´q)
 
 
 
 
 
 





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