夢　ストレス性　不眠症

Tweet

Pocket

眠りが浅い人はよく夢を見ますが
夢を見るということは、脳がストレスを何とかしようとしている証拠です
病院のお薬を使えば治るけど、このブログで紹介する
不眠症サプリメントを使うのもおすすめです
( ‘-^ )b
 
 

夢を見るのは眠りが浅い？ストレスが原因？

①夢を見るのは、ストレスの発散に効果的です
そのため、夢をよく見る人は
ストレスが溜まっている、一種のストレスパロメーターになるのです
(　-`ω-)b

②また、眠りが浅い人もよく夢を見ます
レム睡眠（体が休む）の方がノンレム睡眠（脳が休む）より多くなっていて
夢をよく見るということは、睡眠の効率が悪くなっている
具体的には脳が休まっていない・休む時間が少ない状態です
(>_<)

基本的には、夢をよくみる人というのは
上記の①と②が併合している状態です
ストレスが溜まっていて、それが原因で眠りが浅くなっているというわけ
(｀・ω・´)

眠りを深くするには

浅い眠りを深くして、睡眠効率を上げるためには
病院のお薬（ストレスに効く薬）を飲むもの手ですが
お薬は副作用や依存性が怖いですよね
一度飲み始めたら止められません
(>_<)

このブログでは、依存性の副作用が少ない
おすすめ不眠症サプリメントをご紹介しております
効果はちゃんと現れるので、眠りが浅い人には特におすすめですよ
まずは、不眠症サプリメントランキングをご覧下さい
(　-`ω-)b