睡眠　不足　心臓負担

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睡眠不足は内蔵にも負担をかけています
特に怖いのが心臓の病気で
睡眠時間が少ない人は、心臓病にかかるリスクが高いのです
不眠症は治せる病気です、心臓発作で死ぬ前に！
(｀・ω・´)
 
 

睡眠の重要性

睡眠という行為は、脳や体のダメージを回復してくれています
この睡眠がしっかりとれない、睡眠不足が長く続くと
小さな疲労・ダメージが蓄積していき
頭だと、脳の病気（アルツハイマー認知症）や
体だと、血圧が高くなったり、血液がドロドロになっていきます
(>_<)

若い頃なら睡眠不足でもそれほど異常を感じないかもしれませんが
４０歳を過ぎた頃から、人間の体の修復能力は著しく低下していくため
ちょっとの睡眠不足でも致命的なダメージとして
体に現れてしまうのですね
ヽ(´Д`；)ﾉ

心臓への負担を考えよう！心臓病で死ぬ前に・・

内蔵の中でも、特に負担がかかるのが心臓です
心臓病というのは、動脈硬化が原因によって起こってしまいますが
睡眠不足が慢性化している人は、毎日７～８時間の睡眠をとる人よりも
心臓病にかかる割合が５倍程度高くなっています
過労からの心筋梗塞で死んでしまう人も多いんですよ
(｀・ω・´)

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