睡眠薬が効かない時におすすめの対処方法

Tweet

Pocket

睡眠薬が効かないから眠れない・・
そんなときに試して欲しい
おすすめの対処方法をご紹介
( ‘-^ )b

睡眠薬が効かない原因は？

睡眠薬の効果が現れるまでは
大体１時間程度はかかります
ですが、睡眠薬を飲んでも１時間以上
時間程度眠れない、寝付けない時もありますよね
(>_<)

睡眠薬を飲んでも中々眠れない理由は
精神的な、強いストレスを感じているから
脳も興奮してしまい、中々眠れないというわけです
(｀・ω・´)

睡眠薬が効かない時は気分転換してみて

睡眠薬が効かなくて眠れない・・というときは
一度布団から這い出して、気分転換してみてください
タバコを吸ってもいいし、ジュースを飲んだり
音楽を聞いて、１０分～２０分ほどしたら
また布団入ってください
(*´∀`)♪

睡眠薬はちゃんと効果がありますので
必ず眠ることができます
気分転換して眠れないイライラを解消すれば
案外簡単に眠りにつくことができますよ
ヽ(*´∀｀)ノ

不眠症サプリも併用してお試し下さい

私のブログでは、睡眠薬と併用可能な
お薬から脱却するときの手助けとなる
不眠症に効果的なサプリを詳しく解説しています
タイプ別におすすめする不眠症サプリやランキングなど、詳しくは
不眠症解消ブログトップページをご覧下さい
m(_ _)m