睡眠薬　飲んで寝る　朝起きない　

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睡眠薬を飲んで寝ると、必ず
朝が起きない・起きられないようになります
そんなときはどうすればいいのでしょうか？
( ‘-‘* )？
 
 

睡眠薬を飲むと朝起きないようになる原因

①睡眠薬の効き目が朝まで残る

夜に飲んだ睡眠薬の効果が
朝まで体に残っていると、当然ですが
起きない・起きたくても起きられないようになります
(>_<)

この場合は、病院のお医者さんに相談して
薬を弱いものに変えてもらうしか解決方法がありません
しかし、弱い薬に変えると今度は
夜が眠れないようになる可能性があるため注意が必要です
(｀・ω・´)

②睡眠の質が低下している

睡眠薬を長期間飲み続けている人に多いのが
睡眠の質が極端に低下していることです
普通の人が７時間でいいところを、９時間、１０時間と
たくさん寝なければ熟睡感が得られなくなってしまいます
病院の睡眠薬は、睡眠の質を低下していく副作用があるのです
(>_<)

対処方法は、諦めて普通よりも多くの時間を睡眠に費やす
（つまり、夜寝る時間をもっと早くする）方法か
睡眠の質を高めるサプリを摂るか？です
ヽ(´Д`；)ﾉ

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