睡眠障害　過眠症　何科

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睡眠障害とまでは言わない程度の過眠症は
現代人になって急激に増えてきました
過眠症と言いましたが、ナルコレプシーなどの病気ではなく
朝起きれない、起きたい時に起きれず寝すぎてしまう程度の過眠症は
病院の何科で治療すればいいのかご紹介します
( ‘-^ )b
 
 

アナタの過眠症は睡眠障害？

過眠症というのは、夜眠っているにも関わらず
日中に強い眠気が生じ、起きているのが困難になる状態ですが
この記事で言っている過眠症は、病気レベルのものではなく
「寝すぎてしまう」ことを言っています
(｀・ω・´)

 
 
休みの日などは気持ちも緩んでしまっていて
なかなか起きれずにそのまま夕方まで2度寝・3度寝・4度寝・・と
頭がぼーっとしてシャッキリしないことはありませんか？
実はそれは、睡眠の質が悪く自律神経が乱れているのが原因です
(>_<)
 
 

睡眠にも質がある

 

 
人が眠っているときは、平均90分サイクルで
深い睡眠（脳が休む）と浅い睡眠（体が休む）を繰り返しているのですが
人間が本当に深い休息状態に入ることができるのは、
眠りはじめの90分しかありません
詳しくは「質のいい睡眠を得るには初めの９０分が勝負！レム睡眠とノンレム睡眠」の記事をご覧下さい
m(_ _)m
 
 

睡眠の質が悪いと
眠りはじめの90分どころか、その後いくら休んでも
深い睡眠に入ることができずに、脳のストレスをうまく回復させることができません
その結果として起きる時間になっても頭がボーっとしていて
2度寝してしまうことになるのです

 
 
アナタが何度寝してしまうかは、睡眠の質の悪さと関係があります
2度寝・3度寝しても頭が冴えず、起きることができない場合は
睡眠障害と言える、重度の不眠症レベルです
(｀・ω・´)
 
 

過眠症は何科の病院で治療すればいい？

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ここで紹介した過眠症（寝すぎる）は
実は、何科に言っても治療することはできません
これは、寝すぎることを予防するお薬がないためですね
ヽ(´Д`；)ﾉ

しかし、睡眠と心の状態は密接な関係があるために
強いて言うなら心療内科・精神科にかかることがおすすめです
ストレスを解消すれば、睡眠の質も改善され
朝の起きたい時間に目覚めることが可能になるかもしれません
ヽ(*´∀｀)ノ

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グッドナイト27000の効果と口コミ評判をレビューの記事も参考にしてください
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