不眠症ブログ

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不眠に悩む私のプロフィールをご紹介します

私は現在２９歳の男性です
昔、うつ病に苦しんだことがあり
現在も心療内科へ通っています

精神病はかなり軽くなり
現在は元気に働いていますが
心を落ち着ける安定剤や、眠気を誘う睡眠誘導剤は
軽いものですが、飲み続けています

もちろん不眠症

うつ病にかかってから現在まで

ず～っと不眠症です（＾＾；

心の病気はほとんど改善して、パニック障害などの症状もほぼないのですが

眠れません　(つд⊂)

はっきり言って、睡眠剤とか安定剤とか

聞いているのかコレ？

と思っています

もちろんお薬の効果はあります
お薬がなかったら一晩中眠れません（何度も試した）
ですが、どんなに疲れていても、私が眠るには
布団に入ってから１時間以上はかかります

不眠症の原因は薄々わかっている

不眠症の原因は、だいたいわかっているのです

• 原因その１・コーヒー
• 原因その２・タバコ

このブログでも紹介するつもりですが

コーヒーとタバコは不眠症に苦しむ原因ワンツーフィニッシュのコンビです

眠りを妨げるものというのは重々承知ですが

止められません( ´:ω:` )

このブログの趣旨

この不眠症解消ブログの趣旨は

・コーヒーを飲んでいる人
・タバコを吸っている人
・心の病の人

以上の方の不眠症を解消することはできないか？というものです

ちなみに、私は全部当てはまっています（笑）

「自分用に不眠症解消方法を作った」という感じですね

不眠症に役立つ方法や食べ物をご紹介できれば、と思っています

コメントやお問い合わせをくださると励みになります
(*≧∀≦*)