自律神経失調症　ニンニク玉ゴールド　解決

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アナタを悩ませている不眠症（自律神経失調症）は
にんにく本舗の完熟にんにく卵黄
ニンニク玉ゴールドが解決へのお手伝いをしてくれます
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 

自律神経失調症の人へ

自律神経失調症という症状は
なかなか人に理解を得られず
単なる怠け病とか、気持ちの問題と
断言されて、自分に自信を無くしてしまう人が多いです
私がそうでしたから
(>_<)

例えば、自律神経失調症による不眠症では
寝つきが悪いこと（とても悪い）や
朝起きられないことが挙げられますが
両親と一緒に住んでいる学生さんの場合、お母さんに

「寝つきが悪いのは朝寝てるからだ！」
「寝るのが遅いから朝起きれないんだ！」のような
アナタの生活習慣を原因として、感情的に問い詰められていて
悩んでいる人もおおいのではないでしょうか？
私もそうでしたから
※ちなみに、↑の２行は矛盾していますよね
寝つきが悪いから寝るのが遅くなるのにね・・・
ヽ(´Д`；)ﾉ

しかし、お母さんを恨んではいけません
自律神経失調症では、脳の覚醒神経（交感神経）に
うまくスイッチが入らず、朝が弱く
夕方になってようやく体が起きてくる（交感神経に切り替わる）ため
傍から見ているお母さんにとっては、単なる怠け病と
疑われるのも無理はないのです
家族も辛いのです

不眠だけじゃない！自律神経失調症の症状一覧

 
自律神経失調症の症状の一覧です
(｀・ω・´)
 

・めまい
・動悸
・頭痛、首や肩のコリ
・息切れ、息苦しさ、過呼吸
・不眠
・不整脈
・過剰な発汗、体のほてり
・手足のしびれ、手足の冷え
・倦怠感、だるさ、脱力感
・微熱
・吐き気、胃腸不快感、胃の締め付け、腹部違和感
・不安感
・焦燥感
・食欲不振
・体力低下、疲れやすさ
・やる気が起こらない
・のどの違和感

自律神経失調症を改善させるには？

そんな、人から理解を得がたい自律神経失調症を改善させるには
日々の生活習慣を根本的に治していくしかありません
心の病気と併発しやすいため、ストレスともうまく付き合わないとなりませんし
無理をしない　つい頑張ってしまう自分にブレーキを
夜勤のあったり、不規則な生活習慣を送らなければならない仕事だと
一生自律神経失調症と付き合う必要があります
病院のお薬では症状緩和という、一時しのぎにしかならないのです
(>_<)

よく、自律神経失調症の治し方として
ウォーキングが挙げられています
朝日を浴びて体が適度にほぐれる（動ける）ウォーキングは
理論的には正しい解決方法だと、私も思いますが
不眠症の症状が強くでるタイプの方だと
そもそも、朝に起きられないと思います
ヽ(´Д`；)ﾉ

朝に何かをして、習慣づけるのは
理想的な自律神経の治し方ですが
初めのうちは、続かないしやる気力も起きないと思いますので
まずは夜、体と脳が元気な時に行える方法を試してみてください
例えば、毎日お風呂に入ることや
夕食後はものを食べない、決まった時間に寝る（寝れなくても布団に入る）
まずはそれだけを目標にしてみてください
( ‘-^ )b

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