適量のワインが不眠症に効果的

お酒を嗜んでいる方には嬉しいニュースです
適量のワイン不眠症に効果的って知っていましたか?
適量!なので寝酒はダメですよ!

 
 

適量のワイン(アルコール)とは
カップ1杯くらいです
しかも、アルコール度数は低いものでないとダメ
ワインの度数に注意してください

ワイン・お酒が不眠症に効果的

 
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適量のお酒・ワイン・ビールなどのアルコールは
寝付きを良くする効果があるので、
不眠症にはうってつけです

(*´ヮ`)ノ

 
 

ただし、アルコール度数と量に注意しなければなりません
本来アルコールは交感神経を刺激し、浅い睡眠を引き起こしてしまうので
不眠症・睡眠障害には逆効果なのです

 
 

飲んでいいのはマグカップ一杯

 
 
飲んでいいのはアルコール度数が低めのワイン(お酒)で
しかも、量はマグカップ一杯ほどです

 
 

オススメの飲み方が、ワインを温めてホットワインにして飲むこと
マグカップにワインを注いで、電子レンジで1分温めましょう
温めているうちにアルコールが蒸発して、アルコール度数が低くなるので
一石二鳥(?)の飲み方です
( ‘-^ )b

 
 
飲んだ気がしない!」とか言ってこれ以上飲むと
寝ている途中に起きてしまい、不眠症解消には逆効果になるので
注意してくださいね!

(`・ω・´)
 
 





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