アナタの不眠症の原因はうつ?喫煙?

Pocket
LINEで送る

もし、アナタがうつ病(もしくはうつ気味)
さらに喫煙している場合は

不眠症のレベルは重度患者レベルです

何も手を打たずにそのままの生活を続けると

1時間以上寝付けなくて
4時間ほどで目が覚めて、
③二度寝すると18時間くらい起きられないカラダになります

実はこれ、全部私のコトでした(><;

今回は、うつ気味(もしくは、ほかの心の病気)で
タバコを吸っている人に焦点を当てて
どうすればいいのか?をお教えします

うつになると喫煙する

1309077top

精神に何らかの病気を持っている人は
喫煙に走りやすいです(><;

喫煙すると一時的に心が落ち着く効果があるので
お医者さんも、「無理して辞めなくてもいい」と思っています(たぶん)

ですが!

喫煙すると眠れないんだよおぉ( ´:ω:` )

特に、うつの人は、たくさんタバコを吸いやすいです
ニコチンが増えた状態では眠れません。
その上、ニコチンが切れると禁断症状がでるので
夜中に起きてタバコを吸うことになります
結果、不眠症はますます重度化します

 
 

私の経験上の話、こんな経験はありませんか?

 
 
心療内科でもらえる抗不安薬は

ニコチンと大変相性が悪いと思っています

私は薬を飲むと落ち着かない状態になります
これは薬の代表的な副作用ですが
喫煙して体のニコチン濃度が増えると
この落ち着かない副作用がよく現れるようになります

寝付くのはニコチンが切れる1時間~2時間後です

 
 

副作用の原因は間違いなくニコチン

 
 
禁煙しようと思った人は、ニコチンパッチというものを試したことはありませんか?

これは、貼るだけで体にニコチンが流れるので
タバコの禁断症状が現れず、楽に禁煙できるというものです

うつ気味の私には根性で辞めるなんて無理だと思ったので
禁煙のときはニコチンパッチを貼ることにしていました

(結局禁煙は成功していませんが(^^;) )

そして、ニコチンパッチを貼りながら、薬を飲んで寝るのですが

めっちゃウズウズするΣ(´∀`;)

間違いなくニコチンのせいで薬の副作用が強く現れています
( ´:ω:` )

 
 

うつの人は喫煙をやめられない、どうすれば?

 
 
20100525023901-146-428_thumbnail

結局、どうすれば良いの? ヽ(`Д´)ノ 」

というアナタへ、答えは簡単で

「寝るときに体のニコチンが切れていたら、副作用が現れずにすぐに寝付ける

という方法をオススメします

具体的に言うと、

寝る1時間前からタバコを吸わないこと!
(もちろんコーヒーも飲まない、お酒も飲まない、食べ物も食べない)

でも・・・

うつの人はヘビースモーカーの人が多いので
それも厳しいと思われます(私がそうだったから)

 
 

ヘビースモーカーの人はグッズを活用すべし

 
たばこ好き
 
「マインドガードDX」をタバコをやめるとき(寝る1時間前)に飲んでください

心の病気で、不眠症に苦しんでるかたはみんなこれを飲んでいます
10分ほどでリラックス効果が現れるので、タバコを吸わなくても落ち着くことができます

 

マインドガードdx(ドリンクタイプ)の通販購入はこちら




マインドガードには粒タイプ(錠剤)もあります 普通のマインドガードが飲みにくいと不満のアナタにオススメ!



マインドガードDX粒タイプ
休息不足が辛い方におすすめのサプリメント

 
 
 

うつの方は朝に活力が沸くにんにく卵黄のにんにく玉もオススメです

「にんにく玉ゴールド」のお試しはこちら

↓画像クリックで「にんにく玉ゴールド」のお試し通販購入へジャンプ



 
 

このブログから購入した場合の特典
15日分(1袋980円)のお試しセットに申し込める
送料無料
定期購入だと最大27%割引!+1袋無料+風水猫を無料プレゼント
(風水猫は希望の色をお選びください)

 
 

参考・・・にんにく玉ゴールドの通販販売店の値段比較



通販のみ販売のにんにく玉ゴールドですが
どの通販販売店最安値なのでしょうか?
にんにく玉ゴールド取扱店の値段比較します
(`・ω・´)

にんにく玉ゴールドの通販販売店の値段比較1袋の単価を計算↓↓↓
いずれも1袋60粒税込価格です(2019・4・5調べ)
販売店 価格 備考
Amazon 1,995円 中国産もあるので注意
楽天市場 1,995円 国産が多い、セット販売もあり
yahooショッピング 1,995円 中国産も有り
にんにく玉公式サイト 980円 1袋購入のお試しset、国産
 
 
 
 
 
 



体を元気に、毎日元気に!にんにく玉ゴールド

にんにく玉ゴールド

コメントを残す

CAPTCHA


サブコンテンツ

このページの先頭へ