ストレス　不眠症　症状　下痢

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ストレスが胃や腸など、お腹に来る人は
下痢を起こしやすいです
さらに、ストレス＋不眠症が重なると
朝起きた時に腹痛を感じ、朝に下痢を起こしやすくなります

なんでストレスや不眠症だと下痢を起こしやすいの？

人間の胃や腸は、精神的影響を強く受けやすい臓器です
ストレスは精神的なプレッシャーですから
胃や腸が敏感に感じてしまい、臓器の動作に問題を起こしてしまい
下痢になるのです

さらに、不眠症だと

不眠症だと、ストレスが眠っている時にうまく解消されません
日中に受けたストレスは眠っている時に脳内で解消されるのですが
この機能が壊れているため、お腹はストレスを強く感じてしまいます
また、よく眠れていないため身体機能も負担を感じています
この2つにより、下痢を引き起こしやすい状態になっているというわけ
ヽ(´Д`；)ﾉ

下痢を治すには乳酸菌を取り入れるのも良い

 
便秘に効果のある乳酸菌は
善玉菌を増やし、腸内をキレイに、正常にしてくれるため
下痢にも効果があります

 
ただし、ヨーグルトや牛乳の乳酸菌は
動物性の乳酸菌のために、合う人合わない人（逆に下痢になる）
が出てきてしまいます

 
本気で下痢を治したい場合は、全員の便秘に効果のある乳酸菌のサプリを使った方がいいでしょう
 
 

もちろん、このブログで紹介している
不眠症解消グッズを使うのも効果的です
紹介しているのは、全て私が使ったことのあるもので
ストレスを無くしてリラックスさせるもの、
体を元気にして健康的な体にしてくれるものなどありますので
色々試してみてくださいね
(*´∀`)♪