ストレス　不眠症　頭痛　解消

Tweet

Pocket

ストレスが酷くて不眠症気味のアナタへ
ヽ(´Д`；)ﾉ
不眠症の症状で多いものには頭痛がありますが
頭痛は、睡眠時間が少なくても質の良い睡眠をとることや
食べるものに気をつけることで解消・軽減できます

睡眠不足で引き起こされる頭痛

偏頭痛と緊張型頭痛

頭痛の中で最も多いのが偏頭痛です
こちらは、ストレスによる脳への緊張・過剰な思考によって
脳の血管が拡張して神経を圧迫することにより起こる症状で
ガンガン、ズキズキ痛みます
(>_<)

 
偏頭痛の簡単な対処方法は、頭を冷やす（クーリング）ことです
できるだけ静かで落ち着ける場所に行けば、頭痛が和らぎます

 
偏頭痛と似た症状で、緊張型頭痛というものもあります

緊張型頭痛は、頭のストレスだけではなく、
首や肩こりなどの体の緊張も原因で引き起こされるものです
症状は偏頭痛とほとんど同じ

緊張型頭痛の対処方法は、頭のストレスだけでなく
体のストレスをほぐすこと
寝る前の入浴で血行を良くしたり、
ストレッチを行うことである程度解消します

以上に紹介したのはあくまで頭痛を和らげるもの

 
ストレスによる不眠症が原因の頭痛なので
根本的に解決するには、ストレスを失くし不眠症を解消しなければなりません
（このブログはそう強く願っているアナタのためのサイトです）
ヽ(*´∀｀)ノ

お手軽にサプリで不眠症解消

体を元気にし、ストレス耐性を高めるにはにんにく玉ゴールド
 
（今だとにんにく玉ゴールドのお試しセットが980円で販売されています）
 
「にんにく玉ゴールド」のお試しはこちら

 
↓画像クリックで「にんにく玉ゴールド」のお試し通販購入へジャンプ



 
 

このブログから購入した場合の特典
①15日分（１袋980円）のお試しセットに申し込める
②送料無料
③定期購入だと最大27％割引！＋1袋無料＋風水猫を無料プレゼント
（風水猫は希望の色をお選びください）

 
 
 
脳内にリラックスホルモンを分泌するストレス解消の飲み物が

マインドガードdx（ドリンクタイプ）の通販購入はこちら

マインドガードには粒タイプ（錠剤）もあります 普通のマインドガードが飲みにくいと不満のアナタにオススメ！

休息不足が辛い方におすすめのサプリメント

 
どちらもストレスによる不眠症解消にはうってつけなので
一度お試しすることをおすすめしています
m(_ _)m