不眠症とは　定義

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眠れない、寝つきが悪いなど
不眠症には代表的な4つの症状があります
今回は、アナタが不眠症かどうかを簡単にチェックできる
不眠症の定義を紹介します
(｀・ω・´)
 
 

不眠症とは？不眠症の定義

 

 
不眠症とは、以下の4つの症状が起こる病気です
 
 
①寝つけない（入眠困難）
②途中で起きてしまう（中途覚醒）
③思っていたよりも早く目が覚めてしまう（早朝覚醒）
④熟睡した感じがせず、毎日疲れている（熟眠感欠如）

不眠症とは、上の症状が週3回以上
それが1ヵ月以上続く場合のことを言います
不眠症にはちゃんとした定義があるのです
(>_<)

眠れないと感じていれば病院へ行ってもいい

上の症状が起こっていない場合・頻度が少ない場合でも
不眠症として病院（精神科や心療内科・睡眠外来）へ
受診しても大丈夫です
ちゃんとしたお薬を処方してくれるので
どなたでも気軽にお医者さんへ相談しましょう
( ‘-^ )b

お薬に頼る前に

ただし！病院のお薬は副作用として
強い依存性が知られています
お薬を使わずに眠れるようになりたい、不眠症を治したい方は
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