不眠症にアルコール＋睡眠薬は効くの？｜うつ気味の私が検証
うつ（今は随分治ったけどまだ薬で治療中）の私が
睡眠薬＋アルコールをは不眠症に効くのかどうか
体験談を踏まえて解説します
が
検証のために、頑張って飲みました
薬を飲んでいる方は、自分で試す前に
この記事を読んでください（笑）
Contents
アルコール＋睡眠薬の魅力
これはうつじゃない人にもわかってもらえると思うのですが
飲むと、眠くなるアルコールに
飲むと、眠くなる睡眠薬をプラスすると
もっと眠れるようになるのではないのか！？
Σ(´∀｀；)
うつ以外にも、睡眠薬を飲んで不眠症治療中の人にはわかるとおもうのですが
お薬を飲んでも、すぐにはねむくならないわけですよ
そういう時って、大抵イライラしてくるもんだから
ついつい、もっと眠くなるように（睡眠薬のチカラを増幅させるために）
アルコール入のお酒（ビール）を飲んじゃうわけですね
検証してみた結果
お酒に弱い私が頑張って検証してみました
ヽ(´Д`；)ﾉ
通常時
私は通常、アルコールなしでお薬（睡眠薬）を飲むと
入眠するまで1時間かかります
（扇風機のタイマーを1時間程度にしているから
眠りにつくまで大体1時間くらいだと思っています）
睡眠薬＋ビール１缶
酔わない程度にアルコールを入れた状態で
まだまだ、自転車の運転くらいは余裕でできる状態です
この状態で、扇風機のタイマーを１時間にセットして寝ると
タイマーが切れる前に、寝ることができました
朝も、７時間くらいで起床することができました
睡眠薬＋ビール２缶
私はアルコールに弱いために
ビール２缶ほど飲むと、動きがノロノロになります
この状態で睡眠薬を飲むと、
10分くらいで眠ることができました
しかし、目を覚ましたのは10時間後です
（しかも体が重く、2度寝の繰り返しで結局12時間は布団の中でした）
睡眠薬＋日本酒
日本酒を飲んで、吐き気を催した状態です
この状態で睡眠薬を飲むと
自分が死ぬかも知れないくらい体が重く感じます
酔っているせいもあるかもですが
気持ち悪くて眠るどころではありません
目を覚ましたのは12時間後くらい
（＾＾；
睡眠薬＋アルコールをまとめると
ビール１缶が、1番ちょうど良いと思います
適度に入眠が早くなるし、夜中にトイレに起きないし（結構重要！）
ただし、朝早く起きないといけない時は
アルコール＋睡眠薬はお勧めできません
ベストはアルコールに頼らないこと
アルコールは睡眠薬の効果を高めますが
睡眠薬の悪いところ（副作用）も高めてしまいます
このブログで紹介している不眠症解消グッズ（サプリ）は
全て、お薬と併用可能なので、
アルコールよりも、こちらの方をオススメします
ヽ(*´∀｀)ノ
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