不眠症　治すには　アルコール

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アルコール（お酒やビール）を飲めば
自然に眠くなり、寝つきがよくなるけれど・・
不眠症を治すのに、アルコールに頼っていたら
一生、絶対なおりません！
それどころか深刻な睡眠障害を引き起こし
病院のお薬(睡眠薬）なしでは寝られない体になってしまいます
(>_<)
 
 

不眠症治療にアルコールがダメな理由

たしかに、アルコールには寝付きを良くする効果があります
しかし、それは一時的なもので、簡単に耐性もできてしまうので
不眠症を治すのにアルコールの力を借りていると
すぐに、アルコール中毒並に飲まないと寝られない体質になってしまいます
ヽ(´Д`；)ﾉ

 
 
アルコールが血液中にあるときは、脳の機能を麻痺（脳を抑制）させるので
無理やり眠らせようとしているだけです
この状態は、いくら寝てもそれほど熟睡感も感じられず
脳やカラダは充分休むことができないわけです
アルコールが切れたら脳も覚醒してしまうので
お酒を飲んで寝ると、夜中に頻繁に起きることになります
これが続くと、中途覚醒という睡眠障害に悩まされることになるのです
(｀・ω・´)
 
 

ちなみに、アルコールを飲んで７時間寝るよりも
アルコールなしで５時間寝るのとでは
アルコールがない方がシッカリと休めています
目が覚めたときの疲労度がかなり違ってくるはずですよ
(*´∀`)♪

アルコールはごくごく少量ならOK!

脳を麻痺させているだけとはいえ、寝付きが良くなり血管も拡張するので
アルコールはその一点（だけ）において不眠症治療としての効果はあります
もし、どうしても寝られなくてアルコールに頼るときは
アルコール度数が低いものを、小さいマグカップ半量程度飲みましょう
それが睡眠の質を保てるギリギリの量です
ちょっとだけならお酒を飲んでも大丈夫！というわけ
ヽ(*´∀｀)ノ

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(　-`ω-)b