不眠症　足ムズムズ　暑い　原因　対処法

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足がムズムズして眠れない時ってありませんか？
実は私は毎日、足がムズムズして暑くて暑くて
（＾＾；
なんで足が熱くなるのでしょうか？
原因と、すぐに治せる対処法をお教えします
不眠症、タバコを吸う人は要チェック！

足がムズムズする原因

 
実は、足がムズムズしてほてってしまうのは
体の血の巡りが悪いこと（冷え性）が原因です

 
「えっ！？冷え性なのに足がほてる？」
ヽ(´Д`；)ﾉ
どういうことなのでしょうか？

血行が悪いと足が発熱する

 
足の裏がほてって熱くなる原因は、
体の血の巡りが正しく動かなく、悪くなってしまっていて
正常に心臓に戻っていかないために
足に血流が溜まり、それが熱を帯びてしまうからです

どうすれば足のムズムズ（ほてり）が治る？

 
血液の流れを正常にすれば元通りになります

血の巡りを良くするには、入浴など足の裏を温めるのが効果的ですが
マッサージするのが1番手っ取り早く、簡単です
足が熱くなった時に、簡単に足の裏を押したり（ツボは考えなくていいです）
軽くマッサージして揉むことで、すぐにほてりがなくなります
ヽ(*´∀｀)ノ

ちなみに私の場合は
タバコを吸っているせいで、末端の血の巡りが悪くなっていて
これのせいで足が熱くなってしまいます
タバコをやめるのが一番いいのですが
（＾＾；

 
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ヽ(*´∀｀)ノ