失恋 不眠症 紛らわし方 男性

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今回は、失恋による不眠症の解消方法です
男性目線の失恋の紛らわし方をご紹介します
(｀・ω・´)
 

失恋による不眠症

いわば、精神的ストレスによる不眠症に該当します
精神的ストレスが原因の不眠症の治し方は、
ストレッサーになっている原因を取り除くか、
気にならないようにする以外にありません

失恋の場合は、一過性の精神的ストレスなので
失恋後にさらに不眠症に追い打ちをかけるストレスはありません
（でも、真剣なほど落ち込み度も高いよね）

 
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失恋の紛らわし方（男性目線）

 
仕事に励むこと！です
(｀・ω・´)

人間は、心の辛さよりも体の辛さのほうに強く影響を受けます
汗だくでマラソンをしているときには
脳が勝手に、他のことを考えないようにしてくれます

じっとしていると頭が勝手にネガティブなことを考えてしまいます
汗を流して仕事をしていると（体が辛くなると）
他のこと（失恋）を考えないようにしてくれます

一人にならない！夜は早く寝る！

これは一人暮らしの人だと難しいかもしれません
夜は人間がネガティブなことを考えやすい時間帯です
特に一人で部屋にいるときは注意！
精神科の医者は、皆夜は早く寝るように指示しますが
夜はそれほど危険な時間帯なのです

 
 
・・・ちょっと古臭い紛らわし方でしたね
（＾＾；

※時間が経てば経つほど、失恋のショックから立ち直り
不眠症は改善していきます
なので、気持ちを楽にしてくださって結構です