旅行　不眠症　理由

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海外旅行・国内旅行問わずに
旅行に行くと、眠れなくなる理由はなんなのでしょうか？
( ‘-‘* )？
こういった不眠症は「一過性不眠（機会性不眠）」といいます

旅行に行くと不眠症になる理由

眠れなくっている原因は、環境の変化による不眠症です
海外旅行などでは時差があるのでわかりやすいのですが
国内の旅行でも、寝るときに環境が違うために
人によっては眠れない・眠りにくくなるのです

治療法

こういった一過性の不眠症は、なにもしなくても通常２～３日で治ります
環境が元に戻れば、もちろん治りますし
その環境に体が慣れることによっても自然に治り、眠れるようになります

治療の必要のない不眠の例

お薬を使わなくても自然に治る不眠症の例を紹介します

環境が違うことによって起こる不眠

旅行・寝室・季節の変化・近所の騒音など
環境が原因の不眠は、その環境が元に戻ったり慣れたりすることで
自然に眠れるようになります

睡眠リズムの変化による不眠

夜勤・交替勤務・海外旅行などの時差ボケなど
睡眠のリズムが変化することによって起こる不眠症です
数日経つと睡眠リズムが正常に戻ります

精神的ストレス

テストの前日・会議の前日・イベントの前など
その物事が終わると解消される精神的ストレスです

アナタの不眠症は自然に治るタイプですか？
もし、やっかいな不眠症に悩まされている人は
お薬を使う前に、このブログで紹介している
不眠症サプリをお試し下さい
もちろん、旅行先でグッスリ眠りたい時にだけ使うという方法もオススメ
ヽ(*´∀｀)ノ