朝　起きれない　おすすめ対策

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アナタは、親に「寝すぎているから起きられないんだ！」と
怒られたことはありませんか？
朝になると、だるくなって起きられないのは
自律神経失調症という病気です
朝に起きれない人へおすすめの対策（食品）をご紹介
(*´∀`)♪
 
 

朝にだるくて起きれない人

朝に起きよう、起きようと思っていても
いざ起きる時になると、体がだるくなって
とても覚醒できるような状態ではない人がいます
(>_<)

起きれない人は、周りから見ると
単なる、怠け病に見えてしまいますし
本人も「意志が弱い」と思ってしまいがちですが
だるくて起きれない人は、ただの（？）病気なんです
(｀・ω・´)

起きれない病気・・・自律神経失調症

自律神経失調症にかかってしまうと
夜に寝れない不眠症や、朝に起きれない（だるい）という症状が起こります
どっちかというと、体の病気というよりも心の病気なので
うつのような不安症状も起きる病気です
ヽ(´Д`；)ﾉ

さらに、自律神経失調症の人は
朝は弱いのですが、夕方くらいになると
脳が働くようになり、活動的になるために
夕方まで寝ていたので夜寝れない⇒朝も寝ている
という悪循環に陥りがちです

自律神経失調症は、あまり認知されていない病気です
また、目に見えない心の方面の病気ですので
一緒に住んでいる親からは
「起きれないのは意志が弱いからだ！」とか
「夜寝てないから朝起きられないんだ！」など
叱られることが良くあると思いますが
アナタが朝起きれないのは自律神経失調症の症状なので
意志の強さ、弱さとは無関係なのです
(｀・ω・´)

朝に起きられるようになるための対策

自律神経失調症の人は
①不眠症で眠りの質が落ちていること
②朝に起きるモード（交感神経優位）にならないこと
この２点を改善させることで、起きれない人でも
簡単に起きられるようになります
(　-`ω-)b

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