産後　　女性ホルモン　にんにく玉

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女性が妊娠後期・産後に眠れなくなる病気は
女性ホルモンが急激に変化しているのが原因です
どうして眠れないのか？どうやったら眠れるのか？
おすすめサプリ（食品）のにんにく玉も！
(*´∀`)♪
 
 

産後に眠れない原因はなんで？

産後に眠れない理由は「赤ちゃんのお世話が大変だから＞＜」
というのも、もちろんありますよね
でも、眠れない原因として1番大きいのは
ホルモンバランスが出産を機に急激に変化したからです
そりゃもう、今まで女性だった人が、急に男性に変わったくらい
大きなホルモンバランスの変化が起こります
(>_<)

産後のホルモンバランスの変化で眠れなくなる

妊娠中は女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンが
通常よりも多く分泌されていまして、お腹の赤ちゃんを育てていましたが
産後には、これらのホルモンが急激に減少します
さらに、母乳放出ホルモン（プロラクチン）がたくさん分泌されているせいで
エストロゲンが普通の女性よりも分泌されにくくなります
このホルモンバランスの急激な変化のせいで、自律神経が乱れて
交感神経のはたらきが活発になり、体がリラックスできない状態になってしまうのです
ヽ(´Д`；)ﾉ

眠れない時の対処方法はどうすればいいの？

ホルモンバランスの変化を元に戻すのは難しいでしょう
（赤ちゃんをまたおなかの中に入れれば、あるいは！！）
産後に眠れない原因は、ホルモンバランスが急激に変化してしまったせいで
自律神経が乱れてしまっているのが原因ですので
自律神経を整える対処方法で、アナタも今日から眠れるようになります
(*´∀`)♪

産後の女性の体は、交感神経（覚醒の神経）が活発になり
副交感神経（眠るときの神経）になかなか切り替われませんので
「自律神経失調症」の病気の症状に似ている状態です

自律神経を整えるには
「朝日を浴びる」「夜は寝て日中は起きておく」
「適度な運動」
「栄養バランスのとれた食事」
・・・と、結構様々ありますが
赤ちゃんを育てながらだと、これらの自律神経を整える方法は難しいと思います
(;_;)

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自律神経は、食べるものに大きく影響を受けていて
栄養バランスが悪い食事だと、自律神経も大きく乱れていくので
食べ物に気を使うことは、良質の眠りにつくのに必要なことです
(｀・ω・´)

私のブログで人気のある、おすすめの自律神経の整え方が
にんにく＋卵黄を配合した「にんにく玉ゴールド」を食べること！
にんにく玉には高い健康効果があり、
自律神経失調症の病気も治せるほどの効果が見込めます
ヽ(*´∀｀)ノ

 
 
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おまけ、お風呂に入ってから寝るのもおすすめ！

普通の人は、眠るときには自然と副交感神経優位になって
リラックスでき、寝る体勢に入れるのですが
産後には、眠る前に副交感神経優位の状態になりにくいです
簡単に副交感神経を活発にさせるには
「お風呂に浸かること！」
お風呂に入って1時間程度で、末端から冷えていくので
ことときが眠るのに最適な時間です！
にんにく玉ゴールドを食べてから寝ると、より寝つきが良くなりますよ
(*´ヮ`)ﾉ