睡眠　不足　倒れる

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睡眠不足で倒れるためには、
どのくらい眠らなければ、どの程度の不眠症なら
可能なのでしょうか？
嫌なことがある日に試してみよう！
(つд⊂)
 
 

倒れるレベルの睡眠不足とは？

倒れこむように眠りにつくのとは違い、
寝不足・睡眠不足が原因で倒れるときは
脳内に血流障害が生じた場合のことを言います
倒れる＝失神するということですね
(>_<)

人間の脳は、５～１０秒ほど血液を巡らせなければ
失神を起こします（１０秒前後で筋肉弛緩・尿失禁・１５秒で痙攣）
倒れる前に起こる症状としては
頭痛（頭がクラクラ）
目の前にモヤがかかるといったものがあります
(｀・ω・´)

人が倒れるというのは、脳が異常を感じた
あるいは限界に来て全ての運動を強制的に停止する
ということなので、倒れる前の症状は脳に異変が起きるのです

どのくらいの睡眠不足だと倒れる危険性がある？

その人の状態によって一概には言えません
例えば、部活やスポーツで体に負担がかかっていたり
仕事や人間関係でストレスがかかり、心が弱っていたりすると
もちろん倒れこみやすくなります
（仕事で倒れたら過労ですね）
睡眠不足のみだで倒れるためには、
264時間(11日)の不眠記録がギネスに登録されていますので
この程度眠れなければ充分です
( ‘-^ )b

睡眠というのは、疲れをとるという役割を果たしているので
１日４～５時間の睡眠でも
ストレスなく、体に疲労がたまっていなければ
倒れる心配はないのです
睡眠不足で倒れるにもかなり苦労しそうですね
(^_^;)