「2015年6月」の記事一覧

不眠症は、万国共通の病気です (;_;) 不眠症の英語（英単語は）   insomnia　(ﾟ⊇ﾟ) 海外の人たちも、昔から不眠症には悩まされています   ところで、海外の人の不眠症対策は いったい何・・・

「不眠症を英語で言うと？海外の人も悩んでます！（海外の不眠症対策）」の続きを読む

ここには、不眠症のデメリットを紹介します ・・・そもそもメリットなんて一つもありませんよね （＾＾； でも、不眠症の人はこれだけ損をしているのです   不眠症は正しい方法で治しましょう 薬は依存性があるので怖い・・・

「不眠症はこんなに損？デメリットだらけ」の続きを読む

ここでは、意外に知られていない 不眠症とダイエットの関連性をご紹介します お腹がすいて眠れない方は要注意！   ここで紹介するダイエットとは 食事制限を伴うものを指します やはり、体に負担をかけるダイエット法は・・・

「不眠症とダイエットの意外な関係（食事制限は危険？）」の続きを読む

不眠症は、どこからどこまで？ ワタシって不眠症かも( ‘-‘* )？ どのくらい眠れなければ、不眠症と診断されるのでしょうか？   眠れない方は このブログで紹介している 本当に効く不眠・・・

「どれくらい眠れなければ不眠症と診断される？」の続きを読む

不眠症で体がだるいときには 軽い運動をすると、だるさが少しマシになります 運動といっても、とても簡単なものでOk！   １番いいのは不眠症を治すことですが 風邪とは違い、なかなか治らないし 治すのも時間がかかり・・・

「不眠症で体がだるいときは・・・」の続きを読む

夜中に何度も目が覚める 一回目が覚めたらもう眠れない そんな毎日が続いて、疲労が限界 （以前の私の状態です）   今回は、不眠症の中途覚醒を改善する方法についてご紹介 ヽ(*´∀｀)ノ   &nbsp・・・

「不眠症の中途覚醒を改善する方法」の続きを読む

アナタは女性ですか？男性ですか？ 女性の方は、不眠症と併せて便秘にも悩まされている方が多いです   便秘のせいで不眠症になった？ 不眠症だから便秘になる？ おまけで、簡単な便秘の解消法もお教えします 不眠症を治・・・

「不眠症が先か便秘が先か？解消法も」の続きを読む

本気で不眠症を改善させたいあなたへ ルナハーブは、ハーブの力を使った 不眠症を治す手助けになるハーブティーサプリです ・・・・・が　販売は終了しました。 すみません。

「不眠症を改善させるハーブティーサプリ、ルナハーブの紹介」の続きを読む

本気で不眠症を改善させたいあなたへ ルナハーブは、ハーブの力を使った 不眠症を治す手助けになるハーブティーサプリです ・・・・・が　販売は終了しました。 すみません。

「不眠症を改善させるお茶（ハーブティーサプリ）」の続きを読む

このブログへの問い合わせに 「不眠症って病気なんですか？ 病院は何科にかかれば良いのでしょうか？」 というものがありましたので、 不眠症になったら、病院は何科にかかればいいのかここで紹介します   不眠症は、と・・・

「不眠症の病院は何科にかかればいいでしょうか？病気ですよね？｜お問い合わせ」の続きを読む

足がムズムズして眠れない時ってありませんか？ 実は私は毎日、足がムズムズして暑くて暑くて （＾＾； なんで足が熱くなるのでしょうか？ 原因と、すぐに治せる対処法をお教えします 不眠症、タバコを吸う人は要チェック！ &nb・・・

「不眠症？足がムズムズして暑い原因と対処法」の続きを読む

マインドガードdxで、アナタのつら～い不眠症を改善しよう ヽ(*´∀｀)ノ   ここでは不眠症解消に有効なサプリ（飲み物） マインドガードdxで不眠症を治した体験談を載せています   このブログはマイ・・・

「マインドガードで不眠症を改善しようヽ(*´∀｀)ノ、私の体験談」の続きを読む

不眠症にアイマスクは効果的です (｀・ω・´) ここでは、なぜアイマスクが眠りやすくなるのかを解説します   視力が回復するアイマスクなどもあります   １日３分で視力回復「ピンホールアイマスク」 &・・・

「不眠症にアイマスクは効果的？」の続きを読む

眠れていないせいで、日中にへんな汗がでたことがありませんか？ もしくは寝てる時にすごい汗だくになったり・・ もしそれが日常的になっているとしたら アナタは確実に不眠症です もし不眠症だったとしても 大丈夫です！！ 不眠症・・・

「不眠症のせいでへんな汗が出る・・・その前に」の続きを読む

朝起きられないのは、れっきとした病気です！ ここでは、代表的な不眠症の症状を紹介するとともに 朝起きられるようになるためのアドバイスを載せています   不眠症解消に、手っ取り早いのが 病院に行ってお薬をもらうこ・・・

「朝起きれないのはれっきとした病気！｜代表的な不眠症の症状」の続きを読む

うつ（今は随分治ったけどまだ薬で治療中）の私が 睡眠薬＋アルコールをは不眠症に効くのかどうか 体験談を踏まえて解説します   ちなみに私はアルコールが苦手です 日本酒のコップ一杯で吐き気を催しますが 検証のため・・・

「不眠症にアルコール＋睡眠薬は効くの？｜うつ気味の私が検証」の続きを読む

今回は、「わたしが不眠で眠れない時によくやること」をご紹介いたします アナタの参考になれればいいのですが 科学的根拠がないかもしれません （＾＾；   まずはじめに！これやったらしばらく眠れないこと &nbsp・・・

「私が眠れない時によくやること」の続きを読む