「2015年8月」の記事一覧（2 / 2ページ）

不眠症は、様々な原因で引き起こされます 体に直接取り入れる食べ物やお薬も不眠症の原因となります 最近では美容のためにピルを飲んでいる女性も多いと思いますが 人によってはピルを飲むと不眠症になりやすくなります (｀・ω・´・・・

「ピルを飲むと不眠症になりやすくなる」の続きを読む

パソコン・スマホは現代に生まれた機械です とっても便利な機械ですが、夜遅くまでパソコンをやっていると 不眠症の原因となりますよ (｀・ω・´)   今回は、なぜパソコン・スマホが 不眠症の原因となるのかを紹介し・・・

「アナタの不眠症の原因はパソコンだった？」の続きを読む

不眠症はお風呂に入ることで治る可能性があります 眠れない人のお風呂の浸かり方のポイントを紹介します   ここで紹介した方法をきちんと守れば 簡単な不眠症なら即座に治ります それくらい、お風呂のリラックス効果は ・・・

「不眠症はお風呂で治せ！」の続きを読む

お茶には様々な健康パワーがあるらしいのですが、 なんと！お茶は不眠症も改善してくれるそうです でも、効果のほどはいまいちです ヽ(´Д`；)ﾉ   お茶といってもそのへんの緑茶ではありません 上質で、高級なお茶・・・

「不眠症の改善にお茶が効くって本当？」の続きを読む

不眠症対策に音楽を聞きながら眠ることは 有効なのでしょうか？という記事です オススメは、ピアノがメインのクラシック曲です   今回は、なぜ不眠症対策として音楽が効果的なのか？ 激しい曲ではなくクラシックやピアノ・・・

「不眠症対策に音楽は有効？オススメはピアノのクラシック」の続きを読む

足がむずむずして寝付けない・・なんていう不眠症タイプの方は むずむず脚症候群かもしれません 今回は足がむずむずした場合の解消法も紹介   似たような不眠症に、お薬の副作用のせいで 体がむずむずする、というのもあ・・・

「足がむずむずして眠れない不眠症、むずむず脚症候群って？」の続きを読む

どうして人は眠れなくなってしまうのでしょうか？ 今回は、不眠症のメカニズムを紹介します 薬を飲んでいる人は要注意！   病院の不眠症解消効果のあるお薬は 脳の機能を抑制して、副交感神経を活発にします その結果と・・・

「不眠症のメカニズム」の続きを読む

極度に寝ていない状態（不眠症）の場合、 頭痛、めまい、吐き気を伴う症状が起こります 今回は不眠症で気持ち悪くなった場合の簡単な対処方法を紹介   気持ちは悪くなるのに 眠気が起きないのが不思議ですよね この症状・・・

「頭痛,めまい,吐き気がする不眠症は重度」の続きを読む

不眠症の改善策は沢山あります このブログでも様々な不眠症改善方法を紹介していますが 今回は、１０分間のリラックス法を紹介します   不眠症を改善するためには ここで挙げたリラックス方法や このブログで紹介してい・・・

「不眠症の改善策と１０分間リラックス方法」の続きを読む

不眠症の解消法についての記事です ここで紹介する行動をとれば、 寝ている時に分泌されるメラトニンの量が通常より増えるので 少ない時間でも十分な休息効果が望めます   メラトニンの分泌量を増やして不眠症解消 寝て・・・

「これでメラトニンがドバドバでる！自然な不眠症の解消法」の続きを読む

不眠症を１週間で治す改善方法です 大事なのは量ではなく、続けること (｀・ω・´)   不眠症を改善するには 根気が必要となります 気楽な気持ちで取り組んでくださいね ヽ(*´∀｀)ノ 不眠症の１週間改善方法 ・・・

「不眠症の改善方法、まずは１週間これを続ける」の続きを読む