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不眠の原因は布団や枕にあるかも・・・よく眠るための布団、枕の条件は何？

2020年6月2日 [寝具, 睡眠を良くする方法]

快適な睡眠で朝はスッキリ

良質な睡眠が取れると、健康な生活が送れます が、寝不足、不眠が起こると、人は身体面、精神面、両方に不調が起こってきます 毎日イライラしたり、体がふらついたり、頭痛がする、肩がこるとロクなことがありません 良質な睡眠には、・・・

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