２０代　不眠症　原因

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２０代になると社会人として働かなければなりません
そのため、２０代の不眠症のほとんどは「ストレス」が原因です
日頃からストレスとうまく付き合うように心がけましょう
(｀・ω・´)
 
 

２０代に多い不眠症のタイプ

夜寝つきが悪い、朝が起きられないといった不眠症の症状がでることが多いです
この症状は、多くがストレスが原因となっている場合が多く
２０代で社会人になり、仕事で受けるストレスが
不眠症といった症状として体に訴えかけるのです
(>_<)

多くはまじめで几帳面なひと

また、２０代で不眠症に陥る方は
まじめで几帳面な人が多いようです
責任感も強く、妥協ができないので
ストレスに負けやすいようになります
ヽ(´Д`；)ﾉ

人に頼ってみましょう

 
 
自分ひとりでなんでもやろうと思わずに
人を頼り、他人に任せるようにするだけでも
随分自分が受けるストレスが軽減できます
人に任せるのも仕事ができる人の特徴ですよ
(｀・ω・´)
 
 

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