「最も重要な不眠症解消方法」の記事一覧
不眠症を治すにはアルコールに頼っていてはダメ!それどころか睡眠障害の原因です
アルコール(お酒やビール)を飲めば 自然に眠くなり、寝つきがよくなるけれど・・ 不眠症を治すのに、アルコールに・・・
不眠症にアイマスクは効果的?
不眠症にアイマスクは効果的です (`・ω・´) ここでは、なぜアイマスクが眠りやすくなるのかを解説します &n・・・
ストレスによる過度な不眠症だと病気になりやすく、うつに発展する可能性が大
過度な不眠症の場合は、 睡眠による1日のリフレッシュ機能が失われている状態なので 溜まったストレスは解消されず・・・
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