カフェイン中毒が原因で不眠症だった人が量をコントロールして寝れるようになった話

眠たい朝にはコーヒーを飲んでやる気を出す・・
カフェインの覚醒効果は、皆さんもご存知のとおりです
今回は、カフェイン中毒が原因不眠症だった人(私)が
カフェインの量をコントロールして寝れるようなった話をご紹介
マインドガードdxが不眠症解消の手助けになります
(*´∀`)♪

 
 

私は、1日に何杯も
砂糖をどっぷり入れた
コーヒーを飲んでいた
重度のカフェイン中毒者でした
マインドガードdxは必須かも?

カフェイン中毒者がカフェインの量をコントロールするには

 
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1日に何十杯も、コーヒーを飲んでいた私は
それはそれは・・酷い睡眠の質だったかと思います
睡眠薬を飲んでも、3・4時間後には
目が覚めちゃったりして、睡眠の質がとにかく浅くなっていました
(>_<)

 
 
一般的なカフェインの不眠症への弊害としては
覚醒することによる寝つきの悪さ!以外にも
睡眠の質が低下して、グッスリ熟睡できない!というのもあるんです
ヽ(´Д`;)ノ

 
 
・・・・と、カフェインの睡眠への悪影響は
すでにアナタもご存知かと思いますが
大事なのは、カフェイン中毒だった私が
カフェインの量をどうやってコントロールできたのか?ですね
( -`ω-)b

 
 
簡単なこと(?)で、ただ
カフェインを一切断つ生活を行っただけ!
コントロールとか一切無用!不眠症を引き起こす原因は全て断ちます!
(`・ω・´)

 
 

カフェインを飲んでも寝れる人もいるけど

 
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コーヒーを砂糖入りでがぶ飲みしている人
下手にカフェインを飲んでいない人と比べて
コーヒーを飲んでいても、寝ることができると思いますが
・・・それ、実は砂糖の取りすぎで
眠たくなっているだけですよ!
そのままの生活をしていると、糖尿病になる危険性が大きいです!
(>_<)

 
 
将来のことを考えても
現在の不眠症のことを考えても
コーヒーの飲み過ぎ生活カフェイン中毒の生活
今すぐやめることをおすすめします
( ‘-^ )b

 
 

※カフェインをやめるときは、量をコントロールして
減らすことよりも、一気に断絶するほうがおすすめです
禁煙するときも同じ、一杯飲んだら「次も・・・」と
何杯もコーヒーを飲んでしまう原因になります
ヽ(´Д`;)ノ

 
 

カフェインをやめたらイライラしない?

 



 
 
 
はい、そうですね
今まで何十杯もコーヒーを飲んでいたのに
いきなりやめるのですから、ストレスが半端なかったです
これは、禁煙する時と同じような感じで
体がだるく感じて、ちょっとしたことでもイライラするようになりましたが
そんなときは、マインドガードdxという、リラックスできるドリンクを飲んで
頑張ってカフェインを禁止していました

 
 

※どうしても・・・という時でも
私はコーヒーを飲みませんでした
カフェインを断絶する!と決めた時に

マインドガードdxを3本注文していたのです

マインドガードdxはかなり役にたったので、おすすめですよ
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(*≧∀≦*)

 
 

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カフェインをやめた効果は
本当にすぐに現れてくれました
寝付きがかなり良くなって、布団に入ったら
すぐに寝れるようになりました

 
 
そして、カフェインをやめる前と後での大きな違いが
朝までグッスリ熟睡できること!もありますが
朝の目覚めが全然違う!朝からやる気が湧いてくる!ようになったのです
ヽ(*´∀`)ノ

 
 
目覚めが悪い人起きられない人
このブログを見てくれている方の中でも多いと思います
もし、アナタが朝に弱いタイプの方なら
カフェインを1日だけでも禁止してみることをおすすめします
次の日の朝に、すぐにその効果は実感できるはずですよ
(*≧∀≦*)

 
 
 

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