眠れないときに目をつぶるのはあまり休息効果なし?

眠れないときは目をつぶるだけでも
脳が休んだ効果を発揮してくれる
といいますが
それって本当なのでしょうか回復するとしたらどれくらい
( ‘-‘* )?

 
 

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眠れないときは目をつぶる

 
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眠れないときは、横になって目をつぶるだけでも
脳が整理整頓し、眠っているのに近い状態にすることができます

特に視覚による情報は脳の知覚情報の80%を占めているので
それを遮断することで、結構な休息効果を得られるのです
(`・ω・´)

 
 
眠れないときには布団に入って
静かに目をつぶるだけでも休んでいる状態なので
時間の無駄というわけではないんですね

( ‘-^ )b

 
 

目をつぶることでどの程度回復する?

 
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ただし、本当に眠っている状態と
目をつぶるだけの状態では
回復効果は天と地ほどの差があります

 
 
1日の疲れを癒すには、やはり眠ることが肝心です
目を閉じるだけでは、何時間つぶっていても
1日を元気に過ごすことは難しいでしょう

(>_<)

 
 

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ヽ(*´∀`)ノ

 
 



 
 





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